Bovete är en av de vanligaste i kosten för många människor. Bovetehistoria började för flera årtusenden sedan, och under denna tid har produkten fått många fans på grund av dess användbara egenskaper, unika sammansättning och behagliga smak. Produkten är mycket användbar för levern och hjälper till att lösa problem med olika sjukdomar, men det är viktigt att veta om möjlig skada, korrekt mottagning och funktioner i beredningen.
Vad är användbart bovete för levern
Croup är oerhört gynnsamt för människokroppen, och det har särskilt positiva effekter på levern. Kompositionen representeras av en betydande mängd användbara makro- och mikroelement (Ph, Zn, Cu, Fe, Ca), det finns vitaminer i grupp B och P, aminosyror och fiber.Allt detta bidrar till en snabb och högkvalitativ kamp mot leverproblem och ansamling av skadliga ämnen i gallkanalerna. Dessutom är det möjligt att uppnå normalisering av blodsockret och eliminera överskott av kroppsvikt.
- De viktigaste positiva egenskaperna är följande:
- organrening på grund av borttagandet av "skräp", nämligen: toxiner och toxiner;
- en minskning av sannolikheten för att utveckla leverfetma;
- förebyggande av utveckling eller förvärring av cirrhosituationen.
Bovete diet för leverrengöring är mest efterfrågad. Tack vare detta påskyndas eliminering av gallan, "skräp" utsöndras, organen börjar fungera bättre och de gynnsamma elementen absorberas helt. Den ständiga inkluderingen av produkten i kosten är att förebygga eventuella leverproblem, inklusive skrump.
Viktigt! De fördelaktiga egenskaperna med bovete förbättras många gånger med rätt intag och efterlevnad av doserna. För att göra detta måste du välja rätt recept och följa det exakt.
Skada och kontraindikationer
Trots de många positiva egenskaperna hos bovete gryn har det fortfarande kontraindikationer.
- Det är värt att avstå från en bovete diet om du har:
- inflammation i tarmen;
- sjukdomar i matsmältningskanalen;
- inflammation i levern;
- njursten eller organsvikt;
- cancer, diabetes, infektionssjukdomar;
- problem med gallvägarna;
- allergier eller individuell intolerans;
- allvarliga hälsoproblem av alla slag.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1560/image_Pfi5iO490aJ.jpg)
Vet du det Bovete kallas "spannmålens drottning" för dess fördel och sammansättning, och det kan också höja stämningen och fylla den med vital energi. Regelbunden användning av gröt är förebyggande av sömnlöshet.
Hur man lagar bovete för rengöring av levern
Innan du känner till recept som är lämpliga för förtydligande måste du förstå funktionerna i rätt val av spannmål. En premiumprodukt bör föredras. Kompositionen bör inte vara olika föroreningar. Spannmålen måste tvättas innan tillagning, och eventuellt ta bort skräp. Det är också viktigt att komma ihåg att användning av bovete i matpåsar är oacceptabelt för organrening.
Med kefir
Kefir med bovete är en maträtt som hjälper till att fylla tarmens mikroflora med användbara bakterier, ta bort galla och gifter, hantera gastrointestinal upprörelse och lösa problemet med förstoppning.
Receptet omfattar följande handlingsalgoritm:
- Förbered 80-100 g tvättat spannmål.
- Häll 250 ml kefir (fettinnehållet bör vara lågt).
- I denna form lämnas den framtida maträtten i minst 2 timmar och bättre - hela natten.
Med detta recept är det tillåtet att rengöra flera gånger om året. Det bästa valet är en gång var tredje månad. I alla fall måste du se till att pausen mellan kurserna är minst 14 dagar. Spannmålens intag med denna metod är från 7 till 14 dagar. Det är inte nödvändigt att lämna kosten omedelbart, försiktigt införa kött i kosten och gradvis öka mängden.
Vet du det Det är extremt oönskat att blanda bovete gröt med socker. Anledningen är bristen på nytta i den sista ingrediensen, och det faktum att det neutraliserar alla fördelar med bovete.
Med smör
Att använda bovete och olja för att rengöra levern är den säkraste, mest skonsamma och enkla metoden. Ett ytterligare plus är förmågan att ta hand om att mätta kroppen med de nödvändiga elementen och förbättra matsmältningskanalen. Kärnan i metoden: varje morgon, 30-35 minuter innan du äter, bör du äta gröt kokt i vatten eller ångad spannmål med vegetabilisk olja, till exempel majs, kokosnöt, oliv, druvfrö, aprikos, linfrö eller solros.
Dessutom är det värt att ge upp kött, såväl som allt stekt, fett och söt, före ett intag i sju dagar och för samma tid efter, om möjligt. Den föreslagna kursen är utformad för 30-60 dagar. Experter säger att kroppen själv kommer att indikera när det är tillåtet att slutföra rengöringen.
Bovete framställs enligt en av två metoder:
- 20 g spannmål skickas till en behållare med glas eller keramik, häll 3 msk. l. kokande vatten, lock för ångning och produkten hålls i 8-12 timmar. På morgonen värms de upp i ett vattenbad eller genom en mikrovågsugn. Häll 1 msk i gröt. eventuell vegetabilisk olja och blanda.
- Vatten och spannmål tas i lika stora mängder och kokas på kaminen i 10 minuter. Tillsätt 1 msk i slutet av tillagningen. vegetabilisk olja och blanda.
Kom ihåg att det på en diet är oacceptabelt att införa salt, socker och andra tillsatser i gröt. Detta kommer att minska eller helt eliminera sannolikheten för ett positivt resultat.
Hur man rengör bovete lever
Rengöring av människokroppen med bovete rekommenderas när de första symtomen visas som tyder på problem.
Vet du det Bovete är ett miljövänligt spannmål. Detta är praktiskt taget den enda växten som inte kunde genomodifieras, och den har inga bekämpningsmedel, nitrater och herbicider.
De mest slående är:
- flatulens;
- dålig smak i munnen;
- uppblåsthet;
- obehag i buken till höger;
- utseendet på en gul beläggning med en bitter eftersmak på gommen och tungan;
- tyngd eller obehag efter att ha ätit;
- torr hud
- pigmentering.
När levern rensas försvinner symtomen gradvis, kroppen blir starkare. Orgelet kommer att rengöras, det fungerar bättre, vilket definitivt kommer att ha en positiv effekt på det totala välbefinnandet.
Mottagningsläge
3 dagar innan dieten börjar måste du förbereda den. För detta tas all tung mat, fet, söt och stekt bort från kosten. Det bästa alternativet är att äta uteslutande växtmat, exklusive fjäderfä, kött och fisk. Mejeriprodukter är tillåtna, men i små mängder.
Om möjligt består dieten av:
- baljväxter (valfritt ärtor i färsk eller torkad form, bönor);
- frukt (utom bananer, päron och meloner på grund av deras höga kaloriinnehåll);
- grönsaker (gröna är särskilt användbara);
- spannmål (alla rekommenderas för användning på grund av deras stora fördelar);
- bär (t.ex. hallon, jordgubbar, björnbär, blåbär);
- nötter (t.ex. valnötter, mandlar, pinecones, cashewnötter).
All mat tillagas genom att steka, koka i vatten eller ånga. Och om möjligt är det lämpligt att introducera råa livsmedel i kosten. Efter 3 dagar kan du starta en bovete-diet. Dess varaktighet är från 7 till 14 dagar. För närvarande kan det bara finnas bovete i kosten och inget mer.
Viktigt! I kosten är bovete godtagbart i alla varianter utom stekt, och att undvika friskhet och torrhet hjälper oliv eller linfröolja. Det rekommenderas inte att använda salt eller socker, det senare kan ersättas med torkade aprikoser eller dadlar i små doser.
Ett undantag - det är tillåtet i små doser att äta rå växtfoder, andra spannmål (till exempel pärlemorfärg eller korngryn) och baljväxter. Det är viktigt att hålla sig till tips för att uppnå ett bättre resultat.
Bovete diet meny för leversjukdom
Varje person måste individuellt göra upp en diet och dietens varaktighet. Om det är svårt att tåla bara bovete under lång tid kan du ordna fasta dagar eller minska kosten till minst 7 dagar och upprepa med en paus om det behövs.
När du skriver menyn kan du titta närmare på följande rätter:
- Bovete gröt med grönsaker och sesamfrön. Koka gröt tills den är halvkokt, bland sedan med grönsaker, hackade bitar och gryta tills den är helt kokt. Strö över sesamfrön innan servering. Av såserna är endast tomatpasta tillåtet.
- Bovete soppa. Det ideala alternativet är vegetarian. Bland ingredienserna finns alla lämpliga grönsaker, till exempel potatis, kål (rosenkål, broccoli, vitkål), paprika, tomater, potatis, lök. Svamp är också acceptabelt.
- Gröt med frukt (äpplen, päron, persikor), torkad frukt (russin, torkade aprikoser, katrinplommon), nötter (valnötter, skog, cashewnötter) eller bär (hallon, jordgubbar). Det blir söt och doftande. Färdiga kokta spannmål blandas med en syraprodukt (till exempel kefir) och några få ingredienser tillsätts efter smak.
Så att maten inte verkar monoton och inte trött kan du och till och med behöva inkludera olika frukter och grönsaker varje dag i kosten. Det rekommenderas också att konsumera mycket vatten, grönt te, dricka växtbaserade avkok, färskpressade juice och kefir.
Vet du det Bovete är mycket populärt i länderna i det förna OSS, men finns sällan i europeiska länder. Men i Japan - detta är en nationell produkt från vilken de populära soba-nudlarna är beredda.
Ett av menyalternativen för dagen:
- frukost. Kokt bovete med dadlar och en jäst mjölkprodukt (till exempel kefir). Drick - grönt te (socker ska inte tillsättas).
- lunch. Bovete gröt smaksattes med en tesked olivolja, och grönsaker kokta på vatten, som zucchini, lök, aubergine, broccoli och tomater, läggs också där.
- Hög te. Högst 200 g bovete, kokt på vatten utan kryddor och ett halvt grönt äpple till dessert.
- middag. Bovete soppa kokt i vatten med potatis, rosenkål, morötter, lök, bönor, paprika och svamp.
Mat bör konsumeras ofta, men i små portioner. Överätande bovete gröt ska inte tillåtas. Dess kvantitet måste kontrolleras. Det bästa valet är att äta mer än 3 men mindre än 5 gånger om dagen.
Bovete diet ger snabba resultat: rensa levern av gifter och gifter, ta bort överskott av vätska (bli av med puffiness), minska extra kilo, öka energi och vitalitet. Experter rekommenderar att du kombinerar en diet med fysisk aktivitet, till exempel löpning, yoga eller åtminstone träning. I det här fallet blir resultaten ännu bättre.