Användningen av ingefära för en person är mycket användbar. Men du måste veta hur du använder den på rätt sätt, med vilka livsmedel den här växten bäst kombineras och till vilken den generellt är kontraindicerad.
Ingefära vitamin och kemisk sammansättning
Detta är en unik tropisk växt som används av människan som ett läkemedel för många sjukdomar, liksom som ett krydda i matlagning och till och med i konfektyr.
Ingefärns kemiska sammansättning är så unik att den kan överraska alla näringsläkare. En av de viktiga faktorerna i sammansättningen av denna rot är att den helt saknar kolesterol.
100 g innehåller:
- proteiner - 0,75 g;
- fetter - 1,8 g;
- kolhydrater - 17,8 g.
Ingefära är den enda växtprodukten som innehåller gingerol i roten. Den kemiska föreningen gingerol ger kulturen en speciell smak och lukt.
- Dessutom gör han roten till ett läkemedel som har följande egenskaper:
- antiinflammatoriska;
- lugnande;
- smärtstillande;
- antidiabetiska;
- förbättrar hjärnans prestanda;
- stabiliserar kroppens energieffektivitet;
- bränner fett.
Det vitaminkomplex som finns i växten gynnas och består av:
- fettlösliga komponenter - E, K;
- vattenlöslig - C, Bl - B6, B9.
Vet du det Ofta använder ingefära rot i någon form ökar personens reaktion och förmågan att exakt beräkna siffror.
Kan jag äta ingefära på tom mage
De eteriska oljorna i roten hjälper till att förebygga och bota många sjukdomar, bland vilka det finns problem med magen och bukspottkörteln, förkylningar och ökar också immuniteten.
Det är bäst att använda kryddan i en sallad, i bageriprodukter, i te, sylt.
emellertid att äta det på tom mage rekommenderas inte ens för en frisk person. Utöver det faktum att ingefära ger ingefära en skarp bitter smak, ökar också sekretionen i bukspottkörteln. Detta beror på en kraftig irritation i mag-tarmkanalen.
För viktminskning måste du fortfarande dricka ett avkok eller ingefära te på morgonen och på tom mage, men du bör vara försiktig med detta.
Viktigt! Om du använder detta verktyg för viktminskning, måste du konsultera en dietist.
Fördelarna och skadorna av att äta på tom mage
Användningen av roten i någon form på tom mage bör vara mycket försiktig. Överdriv inte det med doser och kvantitet.
Det är helt klart nödvändigt att veta att det inte kommer att dra nytta av fasta om:
- om en person har en förhöjd kroppstemperatur;
- det finns problem med högt blodtryck;
- avslöjade ett magsår;
- någon form av blödning upptäcktes;
- det finns sjukdomar i levern eller gallblåsan.
Viktigt! Användning av en specifik produkt för barn under sju års ålder rekommenderas inte.
Fördelarna med att ta tom mage är fortfarande kvar: det är en ökning av immuniteten och för effektiv viktminskning.
Ingefära te
Den unika drinken är berikad med eteriska oljor och C-vitamin. Det är ett kraftfullt verktyg för att förbränna fett i kroppen. För att brygga sådant te räcker det att hälla lite torrt krydda i mugg. Mängden är uteslutande efter din smak. Te förbereds också med citron och honung, förberedt sylt från dessa ingredienser.
För att göra sylt, ska ingefära eller citron rivas eller skäras i små skivor, häll 400 g socker och koka tills det kokar. Efter sval, och produkten är klar att äta. Lägg en matsked till te. Drycken är specifik, så du måste vänja dig till den. Denna dryck bör konsumeras varm och i små slurar.
Vet du det Forskare hävdar att denna varma dryck ökar styrkan hos män, stärker lusten efter sex och ökar spermans livskraft.
För barn är te ett användbart botemedel mot förkylningar och honung rekommenderas också. Under dagen ges barnet 100 g te. Proceduren fortsätter i 3 veckor.
Inlagd ingefära
Inlagd ingefära kryddning är inte bara hälsosam, utan också läcker. Med en bitter smak är den lämplig för kötträtter, fisk, rullar, sushi. Inlagd ingefära har en rosa färg. Detta indikerar dess kvalitetskokning. Men kemiska färgämnen används ofta i marinadbutiker, så det är värt att förbereda produkten hemma.
Ingefära drink
För att minska vikten och inte bara dricka ett antal drycker tillagade på en ingefära rot.
Bland dem är:
- kefir med kanel;
- med kaffe;
- med ananas;
- med citrus.
Om du till exempel lägger till 1/3 tesked kanel och torrt ingefära krydda, liksom mald röd paprika på kanten av en kniv till 200 g kefir, får du en blandning som bidrar till enorm viktminskning. Använd på morgonen på tom mage.
Kontra
Med te och andra drycker med ingefära rot bör du rådfråga en nutritionist.
- Det är också kontraindicerat att använda ingefära:
- gravid och ammande;
- personer som lider av sömnlöshet;
- allergiker;
- vid diagnos av hemorrojder;
- i närvaro av ischemi i hjärtat;
- med magsjukdomar;
- barn under 3 år.
Trots kontraindikationerna är användningen av ingefära i en torr, färsk, inlagd form i små doser användbar för alla. Endast att följa doseringen och reglerna för att kombinera produkter är det värt att använda växten i mat, då kommer det att ge fördelar.