Slutet av förra veckan präglades av en sorglig händelse för Ryssland som helhet och för landets jordbrukssamhälle i synnerhet - den äldsta medborgaren i Ryssland, en erfaren jordbrukare från republiken Ingushetien, dog.

Vi pratar om Appase Iliev, som kunde leva i 123 år. Strax före hans död delade han återigen med allmänheten hemligheterna för hans livslängd. Iliev medgav att han aldrig hade druckit alkoholhaltiga drycker i sitt liv, inte använde sig för att röka och försökte utesluta intag av industriella droger från sin dagliga rutin.

Den långlivade bonden i sin diet fokuserade på färska grönsaker, frukt och bär som odlas i hans egen trädgård, och i köttfrågor föredrar ångat nötkött. Iliev släckte törsten med källvatten. Fysiskt arbete i trädgården hjälpte Ingush att hålla kroppen i god form. Och mottoet för Appaz Ilievs hela liv var "att värdesätta vad som är och dela vad du har."

Observera att en bonde föddes 1896 i Ingush byn Guli. Han sa ofta att han kämpade under inbördeskriget och deltog också i striderna under andra världskriget - då fick han en allvarlig benskada.

När Iliev fyllde 121 vände han sig till en ögonläkare för hjälp, och snart genomgick han en operation för att ta bort grå starr. Detta överskugade dock inte långleverens livslängd.

Och i maj 2019 fördes den äldsta medborgaren i ryska federationen till kliniken på grund av akut multipel orgelsvikt. Efter att ha fallit i koma återvann Iliev aldrig medvetandet.