Immunsystemet ansvarar för en komplex uppsättning processer utformade för att skydda kroppen från sjukdomar och infektioner. När patogena bakterier, bakterier och virus kommer in i kroppen börjar ett friskt immunsystem producera antikroppar som bekämpar sjukdomar. Användningen av naturliga produkter - honung, ingefära och vitlök, vars funktion som ett medel för att öka immuniteten beskrivs i denna artikel, kommer att bidra till att stärka skyddsegenskaperna och hjälpa kroppen att bekämpa effekterna av sjukdomar.

Användbara egenskaper

Naturläkemedel blir alltmer populära för att behandla vanliga sjukdomar och förebygga hälsoproblem. De har ofta liknande positiva effekter med receptbelagda läkemedel, men har inte samma biverkningar som apotekens motsvarigheter.

De läkande egenskaperna hos naturliga produkter har använts i århundraden för att förebygga och behandla sjukdomar, öka kroppens försvar, som är skyddade av immunsystemet. Förkylning och infektionssjukdomar, vitaminbrist, nervbelastning och stress, rökning och alkoholmissbruk, styva dieter med obalans i balansen mellan fettsyror och felaktig användning av antibiotika kan försvaga immunsystemet.

Lymfocyter - de viktigaste producenterna av antikroppsförsvarare - produceras och ackumuleras av sådana organ i immunsystemet:

• tonsiller och adenoider;
• tymuskörtel (tymus);
• lymfkörtlar;
• mjälte;
• appendix;
• Peyers plattor i tarmen;
• benmärg.

Det är genom effekten på dessa organ att man kan spåra fördelarna med naturliga medel för att öka immuniteten. Honung, ingefära och vitlök har var och en enskilt läkande egenskaper som stöder immunförsvarets och kroppen som helhet.

Vet du det 20 minuters skratt per dag hjälper till att upprätthålla immunförsvarets normala funktion, eftersom när du skrattar frigörs hormonet dopamin i hjärnan och minskar effekterna av stress.

Och när de används i en kombination kompletterar och förbättrar dessa tre ingredienser varandras handlingar och hjälper immunsystemet att bekämpa sjukdomar. Användningen av dessa naturliga immunstimulerande medel minskar användningen av mediciner.

Ingefära

Ingefära har länge varit känt som ett botemedel mot matsmältningsbesvär och en naturlig antiviral. Det hjälper kroppen att producera det naturligt förekommande antibiotiska dermcidinet som produceras av vår hud under svett.

Och när det gäller antiinflammatorisk effekt kan ingefära konkurrera med ibuprofen. Ingefära rot hjälper till att balansera immunsystemet för att återställa dess normala funktion och förbättra skyddsfunktioner.

Användbara egenskaper och kontraindikationer för produkten sammanfattas i tabellen:

• Påverkan på immunitet:
• Kämpar med mental och fysisk trötthet.
• Minskar psykologisk stress under stresstider
• Återställer styrka och ton
• Bidrar till viktminskning

Honung

Honung har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, hjälper till att lugna halsont och hosta, förbättrar kroppens förmåga att ta upp kalcium för att upprätthålla friska ben, muskler och hjärna. Honung innehåller probiotika som normaliserar sammansättningen och funktionen i mikrofloraen i mag-tarmkanalen och därigenom stärker immunsystemet. Enligt studier är 70% av immunmodulerande celler i matsmältningskanalen, beroende på hur väl kroppens motstånd mot den kalla säsongen beror på.

• fördelar:
• Stärker hjärt- och nervsystemen samt lederna;
• Förbättrar lymfflödet;
• Antioxidant och anti-stressaktivitet;
• Antibakteriella och svampdödande effekter på mag-tarmkanalen, munhålan och luftvägarna;
• Behandling av förkylningar och influensa;
• Terapi av anemi, gastrit, lever- och gallblåssjukdomar;
• Förbränner och bryter ner fett;
• Det är en naturlig biostimulant.

• Skada (kontraindikationer):
• Allergiska reaktioner;
• Individuell intolerans;
• Högt glykemiskt index (60–87) och högt kaloriinnehåll påverkar arbetet i bukspottkörteln och njurarna.

Påverkan på immunitet:

1. Lindrar depression och kronisk trötthet;
2. Minskar psykologisk stress;
3. Återställer styrka;
4. Hjälper till att normalisera tryck, läka sår och minska vikten;
5. Det har en gynnsam effekt på matsmältningen.

Vitlök

Vitlök är rik på svavelbaserad organisk förening allicin, som är ett antibakteriellt, antimikrobiellt och antiviralt medel som gör vitlök till den mest kraftfulla antioxidanten i världen. Studier har visat att allicin minskar risken för förkylning med 64%. Närvaron av spårelement selen i vitlök har en positiv effekt på att stärka immuniteten.

Viktigt! För att maximera fördelarna med vitlök, låt den stå i 10 minuter efter hackning för att maximera allicinbildning.

Användbara egenskaper och kontraindikationer för produkten sammanfattas i tabellen:

• Påverkan på immunitet:
• Naturlig phytoncid och immunostimulant;
• Förbättrar ämnesomsättningen.
• Förbättrar lymfflödet;
• Det aktiverar det endokrina systemets funktioner;
• Stimulerar produktionen av celler i immunsystemet - lymfocyter, återställer den fördelaktiga tarmmikrofloran;
• Ökar stressmotstånd;
• Reglerar proteinmetabolism;
• Minskar tumörbördan genom att hämma angiogenes.

Kontra

Förutom de helande fördelarna kan en förebyggande blandning av ingefära, honung och vitlök orsaka negativa konsekvenser.

• Nämligen en förvärring av ett antal kroniska sjukdomar:
• magsår eller duodenalsår;
• gastrit med ökad surhet i magen:
• nedsatt njur- och leverfunktion;
• kronisk pankreatit;
• inflammatoriska processer i urinsystemet;
• hemorrojder i förvärringsprocessen;
• nervstörningar, epilepsi;
• bronkialastma;
• dålig blodkoagulation;
• allergi mot komponenter.

Honung + ingefära + vitlökrecept

Därefter överväger vi flera recept för beredning av en läkande blandning av honung, ingefära och vitlök. Detta är det så kallade vitlök-ingefära te, liksom ett botemedel med tillsats av äppelcidervinäger.

Första alternativet

Vitlök-ingefära te hjälper till att använda antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper hos ingefära och vitlök, ingefära förmåga att lindra huvudvärk och lindra illamående. Honung har antibakteriella egenskaper och minskar också den irriterande effekten av vitlök och ingefära på matsmältningsorganet och förbättrar smaken på drinken.

ingredienser:

• vatten: 4 koppar;
• färsk ingefära: 1 bit 5 cm;
• vitlök: 1 kryddnejlika;
• honung: 2-3 msk. sked.

beredning:

1. Skala ingefära och skär den i tunna skivor.
2. Skär en vitlöksklyftan i tallrikar.
3. Lägg vitlök och ingefära i en kastrull med vatten och koka i 15-20 minuter.
4. Filtrera drinken och tillsätt honung efter smak.
5. Ta 1 kopp 3-4 gånger om dagen.

Vet du det I det forna Egypten fick pyramidernas byggare vitlök så att de var starkare och mer bestående. Och grekiska olympiska idrottare åt vitlök innan tävlingen för att förbättra prestandan.

Andra alternativet

ingredienser:

• vitlök: 3-4 huvuden;
• färsk ingefära: 2 medelstora (8-10 cm) bitar;
• honung: 1 kopp;
• citronsaft och äppelcidervinäger: 150 ml (valfritt).

beredning:

1. Skala och riv ingefära.
2. Krossa vitlöksklyftan med en vitlökskniv eller hugga med en kniv.
3. Lägg vitlök och ingefära i en burk, tillsätt honung och blanda. Tillsätt eventuell citronsaft och äppelcidervinäger om du vill.
4. Sätt burken i kylen i 3 dagar så att blandningen infunderas.
5. För en enda dos på 2 msk. matskedar av blandningen utspädd i 1 kopp varmt vatten.
6. Ta 2-3 gånger om dagen. Den sista kvällsmottagningen bör vara en timme efter middagen.

Honung + ingefära + vitlök + citronrecept

Lätt frossa, ont i halsen och nästoppning är tecken på förkylning. Ingefära och vitlök sprider blod och värmer kroppen, och en kombination av alla ingredienser ökar immuniteten mot virus.

Tillsatsen av ett läkande folkmedicin med citron garanterar intaget av C-vitamin i kroppen, minskar svullnad och inflammation i slemhinnorna. Det neutraliserar också fria radikaler som orsakar förstörelse av kroppsceller. Recept för wellnessblandningar baserade på dessa produkter presenteras nedan.

Första alternativet

ingredienser:

• vitlök: 1 kryddnejlika;
• färsk ingefära: 1 bit 3 cm;
• honung: 1 msk. en sked;
• vatten: 1 kopp;
• citron: ½ st.

beredning:

1. Hacka vitlöksklyftan fina
2. Ingefära riv, skär citronen i skivor.
3. Lägg ingredienserna i en mugg och häll 1 kopp kokande vatten. Täck och låt stå tills vätskan har svalnat (cirka 10 minuter).
4. Tillsätt honung tills önskad sötma.

När du har druckit drycken, tillsätt honung (1 tesked), rör om den hackade vitlök och ingefära och använd skeden för att äta resterna. Honung minskar den skarpa smaken på vitlök och ingefära. Du kan dricka en sådan drink två gånger om dagen för att förebygga, och vid sjukdom - oftare (3-4 gånger).

Andra alternativet

ingredienser:

• vitlök: 1 huvud;
• färsk ingefära: 1 bit 10 cm;
• honung: 5 msk. skedar;
• filtrerat vatten: 1 kopp;
• citron: 1 st.

beredning:

1. Skala vitlök, ingefära, ta bort frön från citronen.
2. Finhack vitlök, ingefära galler, fin citron genom en köttkvarn.
3. Lägg alla ingredienser i en burk och blanda. Låt den brygga en dag och sätt i kylen.

Ta morgon och kväll efter att ha ätit 1 msk. sked i 2 månader för förebyggande. Under förkylning kan normen ökas till 2 msk. skedar. För barn är konsumtionen 1 tesked.

Viktigt! Se till att du konsulterar din läkare innan du tar några hemlagade naturläkemedel mot förkylningar, influensa eller andra sjukdomar baserade på vitlök, ingefära och honung.

Används för barn

I avsaknad av kontraindikationer ger regelbundna förebyggande wellnessblandningar barn en dos två gånger mindre än för en vuxen. Du bör inte ge pengar baserade på vitlök, ingefära och honung till barn under 3 år.

Barn över 3 år rekommenderas att införa blandningen gradvis i kosten med hänsyn till barnets tillstånd. För att förbättra smaken kan du använda varm mjölk som en ytterligare ingrediens, vilket också förbättrar den terapeutiska effekten eller apelsinjuice.

Det bör komma ihåg att honung ofta orsakar allergiska reaktioner hos barn.medan en allergi mot att äta färsk ingefära rot är mycket sällsynt. Varaktigheten av profylaktisk administration för barn bör inte vara längre än två veckor. Förebyggande kan genomföras två gånger per år under en förvärring av förkylningen.

Möjliga negativa konsekvenser

Du kan inte ta sådana medel till gravida kvinnor och ammande mödrar, liksom personer med högt blodtryck i 2. - 3. grad och som tidigare har drabbats av hjärtattack eller stroke. Det måste läggas till att en blandning av ingefära, vitlök och honung ökar aptiten, så att personer med svår fetma och bantning måste väga och utvärdera alla risker för att ta.

Okontrollerad användning av läkemedlet eller fasta kan orsaka halsbränna, illamående och kräkningar, orolig mage och diarré. Ovanstående recept för wellness-blandningar kan förbättra välbefinnandet och bekämpa infektioner.

Vet du det Enligt olika studier är mediciner och vacciner mindre effektiva för de människor som sover mindre än 6 timmar om dagen, jämfört med de som får en god natts vila, eftersom dålig sömn leder till försvagad immunitet.

Ändå är det viktigt att komma ihåg att immunsystemet är en komplex struktur, och användningen av naturliga immunostimuleringsmedel är bara ett sätt att upprätthålla en optimal funktion av systemets organ. Dessutom är det nödvändigt att leda en hälsosam livsstil, överge dåliga vanor och följa en balanserad kost.