Om du noggrant övervakar kosten, samlar kroppen skadliga ämnen (gifter och gifter). För att ta dem ut med hjälp av folkrättsmedel är det tillräckligt att använda de mest populära dietprodukterna - kefir och bovete. Genom att blanda dessa produkter kommer du att förbereda en effektiv "skrubba" för tarmen. Den här artikeln diskuterar matlagningsrecepter, samt reglerna för att använda läkningsblandningen.
Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll
Bovete innehåller en stor mängd mineraler som är viktiga för kroppen: strontium, vanadin, tenn och kolin. Tack vare dem normaliseras centrala nervsystemets arbete och skyddet mot stress och upplevelser stärks. Dessa ämnen stimulerar också hjärnan. Därför rekommenderar nutritionister att ta spannmål till de som är involverade i mentala aktiviteter.
Vet du det Under XVIII-talet. K. Linné kallade boveten Fagopyrum. Från latin översätts detta ord som "bokliknande mutter", vilket motiveras av kärnornas form.
Den kemiska sammansättningen av bovete är också rik på:
- polysaturerade fettersom påskyndar ämnesomsättningen och normaliserar nivån av fördelaktigt kolesterol i blodet;
- kalcium - stärker benvävnaden;
- koppar och järn förbättra cirkulationssystemets tillstånd. Dessutom hjälper komponenterna att förhindra för tidigt grått hår;
- jod och kalium nödvändigt för att kontrollera tillståndet i sköldkörteln.
Sammansättningen av kefir innehåller ett stort antal probiotika som påverkar tarmarna positivt. Dessutom är den fermenterade mjölkprodukten rik på vitamin A, D och C. Tack vare detta förbättras människans immunitet och humöret förbättras. Kefir är rik på kalium, fosfor och kalcium. Kaloriinnehållet i dietblandningen är endast 110 kcal.
Fördelar och skada på kroppen
Kefir och bovete är perfekt kombinerade med varandra. Om du blandar dem ökar rengöringsegenskaperna för varje produkt.
- Fördelarna med bovete-kefirblandning är följande:
- stabilisering av matsmältningskanalen;
- bromsa processerna för förfall av ackumulerade skadliga ämnen;
- onkologiförebyggande;
- återställning av vattenbalansen i kroppen;
- eliminering av toxiner;
- rening av blodkärl.
Det kommer inte att skada kroppen om du genomgår en preliminär undersökning med en läkare. Om detta inte görs finns det risk för att utveckla vissa sjukdomar i samband med matsmältningskanalen.
Vet du det Om du fyller kudden som du sover med bovete skal, kan du förhindra klämma i livmoderhalsnerven. Denna teknik är relevant för dig som arbetar med stillasittande arbete.
- Kontraindikationer:
- hepatit och kärlsjukdom;
- lågt blodtryck (hypotension);
- njursvikt;
- kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen;
- låg kroppsvikt.
Hur man lagar mat
För att bovete med kefir ska påverka kroppen är det nödvändigt att förbereda blandningen ordentligt. Det bör vara något smuligt. Ju hårdare spannmål, desto effektivare kommer tarmarna att rengöras för gifter och gifter. Det är bättre att förbereda blandningen på kvällen så att den på morgonen är klar.
Ånga
För att stjäla bovete med kefir är det nödvändigt att förbereda följande ingredienser: 100 g kärnor, 200 ml rent vatten och 250 ml fermenterad mjölkdryck.
Tillagningsförfarande:
- Blötlägg bovetekärnor i kallt rinnande vatten i 30 minuter.
- Koka rent vatten och låt det svalna lite.
- Häll spannmålen med vatten när temperaturen är från + 80 ° C till + 90 ° C.
- Täck behållaren med ett lock och linda den i en varm handduk.
- Låt stå över natten för att brygga blandningen.
- Tillsätt kefir på morgonen och blanda noggrant.
Viktigt! Det rekommenderas inte att hälla kokande vatten över spannmålen, eftersom användbara ämnen kommer att förstöras.
Pour
Ett annat recept är också populärt, enligt vilket det är nödvändigt att fylla kärnorna med en jäst mjölkprodukt.
Tillagningstekniken är som följer:
- Häll 100 g bovete i 250 ml vatten.
- Sätt på eld och koka i 20 minuter.
- Om det finns vatten kvar i pannan, töm det.
- Häll spannmålen med kefir (högst 100 ml) och lämna det över natten i kylen.
- På morgonen kan du äta, helst på tom mage.
Rå hela gryn
Ganska ofta förbereds rå bovete, eftersom det har en mer slående effekt av tarmrengöring. Detta kräver 100 g spannmål och 200 ml kefir.
Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:
- Skölj bovetekärnorna under rinnande vatten.
- Häll i en liten behållare.
- Häll 200 ml kefir.
- Täck och kyl för att insistera.
- Efter 8-10 timmar kan du börja använda det.
Marken
Om du inte kan äta hela bovete kärnor kan du slipa det. På grund av detta blir blandningens konsistens jämnare och det är lättare att använda.
Viktigt! Använd bara en lågkalori-surmjölksdryck (högst 1% fett).
Matlagningsteknik:
- Passera 100 g tvättat spannmål genom en kaffekvarn. Det är nödvändigt att slipa högst 2 minuter.
- Häll i en liten behållare.
- Häll 150 ml kefir och täck.
- Kyl i 5 timmar.
- Kom igång.
Hur man använder
För att kroppen ska kunna dra nytta av den beredda blandningen är det nödvändigt att använda den korrekt. Om du har några sjukdomar, se till att studera funktionerna i mottagningen för att inte provocera förvärringen av situationen.
Försök att hålla sig till rätt meny, exklusive alla skadliga produkter (snabbmat, mjöl, söt) under behandlingen. Tack vare detta kan du rensa kroppen för gifter och gifter samt öka effektiviteten.
För medicinska ändamål
Om en person lider av vissa sjukdomar, måste han vara extremt försiktig med en blandning av bovete och kefir. Det är nödvändigt att hålla sig till ett visst näringssystem för att inte överbelasta kroppen.
Försök också att inte överskrida det tillåtna antalet dagar så att kroppen inte upplever en brist på vitaminer från andra produkter. Frukt, grönsaker och spannmål kan läggas till i kosten. Den grundläggande regeln är att de ska vara kalorifattiga.
Med pankreatit
Vid en sjukdom som pankreatit är det nödvändigt att normalisera kosten. Ångad eller kokt bovete med kefir, som du kokade på kvällen, delar upp i två mottagningar. En portion ska ätas på morgonen, och den andra - på kvällen för middag.
Behandlingsförloppet bör inte överstiga 12 dagar. Efter det, ta en paus i två veckor och upprepa dieten igen. Försök att inte slipa kornen under beredningen av blandningen, dvs hela kärnor gynnar mer.
För att rengöra kroppen
För att rengöra kroppen måste du ta kefir-bovete blandningen till frukost, på tom mage. Det är lämpligt att göra detta 2 timmar före huvudmåltiden. Denna tid räcker för att produkterna tar bort gifter från kroppen.
Kostens varaktighet - 10 dagar. Efter detta bör det vara en paus i en månad och upprepa igen kursen. En sådan rengöring av kroppen tar inte bara bort skadliga ämnen, utan tillåter dig också att gå ner i vikt med 5-6 kg.
För sår, gastrit och förstoppning
Om du lider av symtom på sår, gastrit, förstoppning, måste du använda blandningen på morgonen på tom mage. Behandlingsförloppet varar inte mer än 10 dagar, varefter det tar en paus i 3 veckor.
- Tack vare sådan näring uppnås följande resultat:
- gallflödet stimuleras;
- matsmältningen normaliseras och ämnesomsättningen förbättras;
- slagger tas bort.
Med diabetes
Bovete med kefir rekommenderas för diabetes mellitus av den andra typen. Detta beror på det faktum att det är nödvändigt att minska mängden kolhydrater i kosten för att minska sockernivån.
- Sådan näring bidrar till:
- öka immuniteten;
- normalisera glukosnivåer;
- blodtrycksstabilisering;
- skydda levern mot fetma;
- normalisering av kolhydratnivåer.
Det är användbart att ha en blandning av bovete och kefir till frukost, en timme före huvudmåltiden. Efter att ha druckit rekommenderas det inte att dricka drycker, till och med vatten, så att produkterna får tid att samlas i kroppen. Behandlingsförloppet är 2 veckor. Efter det, ta en paus i en månad och börja behandlingen igen.
På morgonen på tom mage
För att äta bovete med kefir på morgonen på tom mage, bör blandningen beredas på kvällen. Omedelbart efter att ha vaknat, drick 1-2 glas rent vatten för att starta matsmältningssystemet. Efter 30 minuter Du kan börja använda en läkande blandning.
Konsumera bovete med en surmjölkdrink några timmar före huvudfrukosten. Tack vare sådana åtgärder kommer kroppen att rengöras, och du kommer att få ett energiförhöjning under hela dagen.
På kvällen
Rengöring av kroppen är också möjligt med användning av en läkande blandning på kvällen. Det är bättre att göra detta 3 timmar före sänggåendet, så att kroppen har tid att smälta mat, och på morgonen hade du inte en känsla av tyngd i magen.
Om du upplevde en känsla av hunger under perioden mellan måltiden och sömnen, kan du tillfredsställa den med grönt te eller kefir med låg fetthalt. Huvudvillkoret är att konsumera alla drycker utan socker.
För viktminskning
Tack vare en blandning av bovete och kefir kan du tappa 5-6 kg på 2 veckor. Kostnaderna för produkterna är acceptabla, vilket avsevärt ökar efterfrågan på denna metod för att gå ner i vikt. Kostens varaktighet bör vara högst 6 dagarvarefter du måste ta en paus i en vecka. Fortsätt att lägga till blandningen i kosten i ytterligare en vecka för att rensa tarmarna av gifter och gifter och spara dig extra kilo.
Följande är ett populärt recept för ett läkemedel som hjälper till att gå ner i vikt.
- Mycket ofta läggs kanel till den, som har följande egenskaper:
- dömer känslan av hunger;
- påskyndar ämnesomsättningen;
- minskar kolesterol och glukos i blodet;
- hjälper till att bryta ner fettceller.
Först bereds medicinen enligt det klassiska receptet och insisterar över en natt. På morgonen, tillsammans med kefir, tillsätt 1 msk till blandningen. l. kanel.
Om du använder bovete med kefir kan du bli av med många hälsoproblem samt gå ner i vikt. Försök att laga recept enligt alla regler för att effektivt rensa kroppen från skadliga ämnen.