Uttrycket "olja från vetekim" uppfattas som en produkt från sektionen för hälsosam kost, som lagras i köket. Men många kvinnor håller det i badrummet och använder det som ett sätt att återställa huden och stärka håret. Vad är det bästa sättet att använda denna olja, vad är dess egenskaper, vilka är fördelarna och finns det någon skada? Läs vidare i artikeln nedan.

Kemisk sammansättning

En vetekim är en del av ett säd. Det avlägsnas vid bearbetningssteget från de flesta produkter som är tillverkade av vetekorn. Observera att detta inte är detsamma som groddar som har groddat och används i hälsosamma dieter. I rå form tillsätts embryona till granola, spannmål, majsbröd, yoghurt, brödsmulor och spannmål.

Kallpressad olja erhålls från groddar. Detta är en tjock vätska med en mycket rik gul färg med en igenkännlig brödsmak.

I 1 msk. skeden innehåller:

• kalorier: 120 kcal;
• fett: 14 g

Det finns inga kolhydrater, stärkelse, fiber, protein och socker. Men det gör fett populärt bland älskare av hälsosam kost och kosmetologer. Denna olja innehåller båda befintliga typer av fleromättade fettsyror.

I 1 msk. hittades sked:

• 85% av den dagliga dosen omega-3;
• 62% av den dagliga dosen omega-6.

Och utöver detta kommer i en sked av produkten att finnas 2 g enomättat fett och 3 g mättat fett, vilket anses vara mindre hälsosamt.

Viktigt! Fett är mer energitätt och ger fler kalorier per gram än kolhydrat eller protein. Medan de sistnämnda ger bara 4 kalorier per gram, fett — 9, så det bör konsumeras sparsamt.

I allmänhet representeras oljekomponentkompositionen av följande ämnen (per 100 g produkt):

• linolsyra (Omega-6) - 55 g;
• palmitinsyra - 16 g;
• oljesyra - 14 g;
• linolensyra (Omega-3) - 7 g;
• E-vitamin - 400 mg;
• beta-karoten - 20 mg;
• Vitamin B5 - 11 mg;
• Vitamin B9 - 2 mg;
• vitamin D - 1 mg;
• tokoferol - 150 mg.

Innehållet i E-vitamin är det högsta bland alla livsmedel som inte har genomgått förberedelse eller berikning med vitaminer. Bristen på protein gör att du kan använda det i marinader, i proteinsmoothies eller yoghurt för att aktivera alla fördelar det ger.

Det glykemiska indexet (GI) för vetekimolja är noll. Och detta betyder att produkten inte påverkar blodsockret och kan användas av diabetiker utan begränsningar.

Användbara egenskaper hos olja

Först av allt är veteknölolja en källa till vitamin E, som anses vara en kraftfull antioxidant. Det hjälper till att bekämpa cellskador på grund av oxidation av fria radikaler.

Det har mer än 23 näringsämnen, inklusive vitaminer, som utgör ett antal fördelaktiga egenskaper:

Närvaron av immunmodulerande och antivirala egenskaper noteras också i oljan.

För män

Den kraftfulla antioxidanteffekten som ges av vitamin E förbättrar fertiliteten hos båda könen.. Det hjälper till att upprätthålla spermiernas rörlighet och hälsa hos män och förbättrar också insulinkänslighet och glukosintolerans hos kvinnor med diabetes som försöker bli gravid, vilket minskar oxidativ stress, vilket bidrar till graviditeten.

Biologiskt aktiva komponenter är involverade i normaliseringen av hormonnivåerna och ökar styrkan. Mineraler i kombination med E-vitamin påverkar de processer som förekommer i det reproduktiva systemet.

Zink i sin sammansättning är användbar i det aktiverar testosteronproduktion. Som ni vet är det just hans sänkta nivå som ligger till grund för de flesta sexuella störningar. Testosteron ökar styrkan, erektionen och förbättrar mäns totala välbefinnande. Mineraler, inklusive zink och mangan, som reagerar med E-vitamin, minskar sannolikheten för att utveckla adenom.

Det är bra för en man att konsumera olja i följande mängder:

• 2 teskedar under dagen före måltiderna tas som ett medel för att förebygga och stärka immuniteten;
• 1 tesked på morgonen före måltider i 1-2 månader för behandling av gastrit och mag-tarmsjukdomar;
• tonåring - 1 tesked dag om morgonen före frukost.

Vet du det Spirade vetekorn är mycket populära i hälsosam kost. De hjälper till att reglera metaboliska processer, ökar energinivåerna och stärker immuniteten.

För kvinnor

Normalisering av hormonnivåer, som utförs av vetekimolja, är viktigt för både kvinnor och män.

• Hos kvinnor med det:
• menstruationscykeln normaliseras;
• inflammatoriska processer elimineras;
• nervsystemets tillstånd förbättras.

Produkten används för att behandla kvinnlig infertilitet och förebygga gynekologiska sjukdomar. Kvinnor rekommenderas att använda den i en tesked två gånger om dagen före måltiderna.

Under graviditeten

Olja kan konsumeras av gravida kvinnor. Det förhindrar utvecklingen av födelsedefekter i fostret och främjar bildningen av friska röda blodkroppar. Produkten innehåller dessutom folsyra. Om det finns i kroppen i tillräckliga mängder, minskar detta sannolikheten för en neuralrörsdefekt och andra komplikationer hos barnet.

• E-vitamin skyddar embryot mot genetiska mutationer och är därför lämpligt för användning under graviditet. Och efter förlossningen:
• hjälper till att återställa kroppen;
• förbättrar hudens elasticitet;
• eliminerar sträckmärken;
• återställer hudens elasticitet.

Vetekjursolja främjar amning samtidigt som mjölkkvaliteten förbättras.

Hur man använder

Oljan räcker från kosmetika, läkemedel och hälsosamma livsmedel till kosttillskott. Det kan säljas på apotek i flaskor och ingår också i sammansättningen av läkemedel eller kosmetika som en ingrediens. Tränare rekommenderar att du använder det som ett kosttillskott för idrottare för att öka uthålligheten och fysisk kondition.

Vet du det Kombinationen av flera oljor började användas i antiken. Så de antika grekiska skönheterna trodde att händerna skulle smörjas med mynta och ansiktet — nödvändigtvis palmolja.

Internt

När den administreras oralt mättar vetekimolja kroppen effektivt med vitamin E. I alla kroppsvävnader aktiveras redoxreaktioner, det är en allmän förbättring av kroppen.

Se till att ge kroppen rätt balanserad kost.. Att ta ett vitamintillskott eliminerar inte behovet av vanlig mat. Dessutom ökar vissa produkter, som spannmål, frukt, gröna bladgrönsaker, som interagerar med olja, dess användbarhetsnivå för kroppen.

Utåt

Produkten används allmänt för extern användning eftersom den hjälper till att bli av med hudirritation, inklusive torrhet och sprickbildning. Appliceras externt och oljan återställer och ger näring mot överhuden. När det appliceras topiskt främjar det bildandet av nya celler, förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att återställa mekaniska skador och de som utsätts för solen.

Viktigt! Om du ställer ett schema och tar ett kosttillskott två gånger om dagen, men missade dosen, kan du inte ta en dubbel dos nästa gång.

Oljeapplikation

I sin rena form används vetemjölkolja endast på små områden i huden - för bearbetning:

• platser för skalning;
• repor;
• abscess;
• inflammation.

Om det kommer att användas för massage, bör det spädas med mandel, aprikos eller persika.

Inom medicin

Olja anses inte vara ett läkemedel. Det betraktas inom medicinen som ett återställande tillägg. Det rekommenderas att ta:

1. Vuxna 2 gånger om dagen i 30 minuter. innan du äter. Dosering - 1 tsk.
2. För gravida och ammande kvinnor måste du minska doseringen till 1/2 tesked två gånger om dagen. Detta beror på att deras näring bör balanseras, och det är inte nödvändigt att införa en eller annan produkt i stora mängder i kroppen.

För idrottare är olja en del av en balanserad diet och en värdefull källa till vitamin E.

• Dess fördelar jämfört med andra kosttillskott är följande:
• det är en mycket koncentrerad näringskälla;
• det innehåller många viktiga fettsyror;
• det antas att dess sammansättning i komplexet har förmågan att öka styrka och uthållighet;
• förbättrar överföringen av nervimpulser;
• påskyndar processerna med syremetabolism i kroppen;
• ökar energinivån som fettsyror överför till musklerna;
• minskar ansamlingen av fett i vävnader.

I sporttilläggsbutiken hittar du olja i mjuka kapslar eller i form av en oljig vätska i flaskor. Den dagliga rekommenderade användningen är 1–2 g. Om andra rekommenderade doser anges på förpackningen av tillverkaren, försök att hålla sig till dem. Produkten anses vara helt säker och giftfri när den tas i rekommenderade doser.

Inom kosmetologi

I kosmetologi används vetemjölkolja för att lösa hud- eller hårproblem. Detta är en mycket värdefull produkt för användning i naturlig kosmetika. Den speciella sammansättningen av fettsyrorna förhindrar för tidigt åldrande av huden och stärker dem. Det är därför det är idealiskt för mogen och akne benägen hud.

Skönhetsälskare använder det också för att lösa följande problem:

• för ansiktshud - eftersom det ger näring, avlägsnar färg, eliminerar mikroskador, rynkor och sagging, föryngrar, återställer balans, förbättrar blodcirkulationen och syretillförseln till celler, desinficerar, lindrar inflammation, minskar ärr och stretchmärken och behandlar dermatologiska sjukdomar;
• för hårbotten - eftersom olja förbättrar mikrocirkulationen i blodet, stärker hårsäckarna, främjar hårtillväxten och hjälper till att eliminera mjäll.

För att dra nytta av denna produkt för hud och hår använder konsumenter den lokalt - gnugga den i hårbotten eller blanda den med balsam eller schampo för att applicera på håret.

Viktigt! Om du köper olja från vetekim, leta efter en som inte har blekt och inte har hydrerats. En sådan produkt säljs i små flaskor.

Från stretchmärken under graviditeten

På grund av det höga E-vitamininnehållet hjälper detta kosttillskott att skapa kollagen, det vanligaste proteinet i kroppen. Det ger också huden styrka, återställer, läker och förhindrar bildande av ärr och stretchmärken. Faktum är att regelbunden applicering av olja på ärr kan läka dem helt.. Men se till att du använder en kallpressad produkt, annars kommer den att ha mycket mindre näringsämnen.

Från celluliter

För kvinnor kan utseendet på celluliter - en mörk, strukturerad hud som vanligtvis förekommer på höfterna, skinkorna och buken - vara en viktig orsak till oro. Detta problem beror inte på ålder, vikt, fysisk kondition. Naturligtvis finns det ingen universalmedel som skulle bota ett sådant tillstånd i huden.

Men oljor kan förbättra strukturen. Det finns flera sätt att göra detta:

• regelbunden massage;
• wrap.

Alla procedurer bidrar till avfoliering av död hud, återställer blodcirkulationen i det subkutana skiktet och bidrar till att få jämnhet och elasticitet. För detta appliceras produkten på huden och masseras väl.

För att bekämpa celluliter, blanda två teskedar mandelolja och vetekim och lägg till en droppe apelsinträd och citronester. Gör massage eller bodywrap.

För naglar

Produkten kan användas för att stärka naglarna. För att göra detta behöver du:

• ricinolja: 2 teskedar;
• vete kimolja: 1 tesked;
• salt: 2 tsk.

Beredning och användning:

1. Ta en flaska mörkt glas med ett förseglat lock.
2. Häll flytande ingredienser i det. Häll i salt, stäng locket och skaka ordentligt. Se till att skaka innehållet omedelbart före varje användning.
3. Gnugga blandningen på naglarna.
4. Låt stå i 3-5 minuter och torka sedan av dem med en bomullspinne. Ricinolja fixerar ytan på spikplattan och förvandlas till en tunn, osynlig film.

För kroppen

Eftersom det är ett åldrande medel och en stark antioxidant främjar oljan hudhälsa genom att förhindra psoriasis och eksem och återställa skadade vävnader.

Och tack vare de mjukande egenskaperna kan hjälpa till att eliminera åtdragning och mörkare hud på armbågarna. Det hjälper också om huden i dessa områden är övertorkad och flagnig och behandlar ojämn hud och mikrokrack på hälen.

Vet du det Från 100 kg vetekim visar sig göra 3 liter olja. Gör det genom att trycka på.

Sprickor i klackarna är ett kosmetiskt problem som påverkar den yttre överhuden.Huden blir torr och flagnig. Detta orsakar obehag och sprickbildning kan utsätta den för svampinfektion.

Det mest effektiva i detta fall är användningen av en blandning av oljor. Tillsätt till exempel 2 droppar lavendel och patchouli till en tesked pressad vetekim. Den första har antiseptiska egenskaper, och den andra - svampdödande och sårläkning. Blanda och värm allt i ett vattenbad och vänta sedan tills blandningen har svalnat och applicerats på benets tvättade hud. Om 15–20 minuter skölj med varmt vatten.

För hår, ögonfransar och ögonbrynen

Verktyget är en användbar ingrediens för att upprätthålla friskt hår. Använd det i 10: 1-förhållande med basoljor som oliv och sesam. Applicera på hårbotten, lämna ett tag och skölj sedan.

Tack vare de antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna som visas av vitamin E, hjälper produkten:

• minska inflammation i hårbotten;
• återställa skadade folliklar och därigenom förbättra hårtillväxten och ge glans.

Förutom att du inkluderar vetekimtillskott i din diet för rätt näring, kan du också applicera det på ditt hår.

Vet du det vete — en av de äldsta spannmålen. Människor började odla det för cirka 10 tusen år sedan.

För hår är följande sammansättning lämplig:

• mandelolja och vetekim 10-15 droppar;
• skarlakansolja - 1 msk. en sked;
• vitamin E kapslar - 1-2 st.

Användning:

1. Blanda de flytande ingredienserna.
2. Lägg till kapslar av vitamin E. Detta är nödvändigt för omedelbar lättnad om håret faller ut intensivt.
3. Värm blandningen lite i ett vattenbad.
4. Massera håret i 10-15 minuter. Du kan linda in den i en timme, men du kan lämna den hela natten och sedan tvätta håret.

För ansikte

Vår hud lider av temperaturförändringar, överdriven luftfuktighet eller torr luft och dess förorening. Och detta blir orsaken till hudskador: det förorenas, förändrar fettinnehållet och sväller. Vetekjursolja - ett naturligt botemedel som hjälper till att rena ansiktet effektivt. Det lindrar huden för överflödigt talg, vilket kan leda till akne, hudormar och akne, inte täpper porerna, lindrar inflammation och ger återställning av huden.

Några droppar av produkten kan appliceras på huden eller läggas till ansiktsmasken. Om du har problem med huden, kontakta en kosmetolog innan du använder den. För massage och applicering på huden såväl som området runt ögonen kan du applicera följande sammansättning. Ta mandel- och vetegrönolja 4–5 droppar, varje blandning med sin vanliga dagliga ansiktsgel.

Användning:

1. Applicera med försiktiga massörande rörelser.
2. Massera huden i 10-15 minuter. Blandningen absorberas inte, eftersom den är fett, så din uppgift är helt enkelt att gnida den på huden.
3. Kom ihåg att alla masker endast appliceras på ren och varm hud, för detta måste du hålla ansiktet över ånga i 5 minuter. Detta är nödvändigt för att porerna ska öppnas och huden kan absorbera näringsämnen mer aktivt.

För att förbereda en läppbalsam behöver du:

1. Häll vatten i en kastrull och koka upp.
2. Lägg en skål ovanpå och lägg petroleumgelé i den. När det börjar smälta, tillsätt 6-7 droppar mandelolja och vetekim.
3. Ta bort från ångbadet och tillsätt 1 kapsel vitamin E, blanda.
4. Cool. Låt stå i frysen i 5 minuter. När massan hårdnar ska du applicera på läppar eller smörja mikrosprickor på huden.
5. Kom ihåg att kompositionen måste appliceras i ett lager - det räcker för att ge en terapeutisk effekt.

Hur man väljer olja

De naturliga fienderna hos fetter är ljus och värme. Under påverkan av solljus till följd av kemiska reaktioner minskar deras användbarhet. Uppvärmning bidrar också till nedbrytning av komponenter. därför olja säljs i apotek eller kosmetikbutiker i små mörka glasflaskor. De måste vara hermetiskt tätade, dvs estrar har förmågan att avdunsta snabbt.

också var uppmärksam på kostnadenAlla naturliga oljor är dyra. Och om du ser ett pris under den genomsnittliga marknaden, är detta troligtvis ett verktyg baserat på syntetiska komponenter.

Video: Vetekjursolja

Hur man lagrar

Håll oljan tätt stängd och alltid utom räckhåll för barn. Detta bör göras vid rumstemperatur från + 15 ° C till + 30 ° C, alltid på en plats skyddad från värme och ljus. Och använd inte efter utgångsdatumet. Om flaskan inte är tätt tätad eller om mörkningen är mindre än 50%, försämras oljan mycket snabbt.

Viktigt! Det är förbjudet att lagra eterblandningar vid lågan. — estrar är mycket snabbt och lättantändligt.

Kontra

Olja från vetekim ingår en aktiv interaktion endast med levodopa - ett läkemedel som används vid behandling av Parkinsons sjukdom. Som ett resultat förbättras blodförtunnningen. Och om du får ordinerat ett läkemedel som påverkar koagulering, eller om operationen är framåt, se till att du konsulterar en läkare.

Skada från konsumtion kan också uppstå i följande situationer:

1. Människor som är allergiska mot gluten - ett protein som finns i spannmål, bör undvika livsmedel som inkluderar vetekimolja.
2. Trots att produkten är användbar för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar kan du inte använda den i stora mängder. Med okontrollerad användning kan du få motsatt resultat.

De som följer en lågkolhydratdiet bör vara medvetna om att det inte finns några kolhydrater i slutprodukten, men de finns i råa embryon. Därför är de inte utbytbara.

• Med missbruk av läkemedlet är ett antal biverkningar också möjliga:
• diarré;
• illamående;
• gaser;
• yrsel.

Glöm inte behovet av att göra ett allergitest innan du använder någon eterisk olja. För att göra detta, droppa en liten droppe och gnugga den på huden. Om det inte finns någon rodnad eller svullnad efter 24 timmar kan du använda verktyget.

Använd olja från vetekim för kosmetiska ändamål, kom ihåg att för att få resultat måste du regelbundet ta hand om din hud och hår, särskilt om åldersrelaterade förändringar redan har börjat. Men för medicinska ändamål bör intaget av något läkemedel överenskommas med läkaren. Detta måste också göras om du genomgår behandling.