Blåbär är en av de mest användbara växterna som kan bli en optimal analog till ett stort antal mediciner som är förbjudna för användning av gravida kvinnor. Växtens enda nackdel är att användningen av dess frukter också kan skada den väntande modernen om hon inte blir bekant med deras funktioner och sammansättning i tid.
Kan blåbär vara gravid
Eftersom blåbär är en naturlig produkt är det inte förbjudet att användas av gravida kvinnor. Dessutom rekommenderar de flesta läkare starkt att framtida mödrar regelbundet äter bär av denna växt för att förbättra deras hälsa och se till att graviditeten är säker. Frukterna innehåller ett stort antal vitaminer och fördelaktiga element som bidrar till en snabb utveckling av fostret.
Samtidigt bör man tänka på att blåbär är en skogsväxt, som främst finns i myriga områden i närheten av Ledum. Denna ört har en mycket rik och beständig arom, som tenderar att orsaka yrsel och migrän hos gravida kvinnor. Det rekommenderas inte att äta för många frukter åt gången, eftersom det kan orsaka illamående och till och med kräkningar.
Vet du det Blåbär anses vara en symbol för Nordamerika. I delstaten Minnesota hålls muffins med tillägg av dess frukter högt uppskattade: de blev till och med huvudsymbolen för dess invånare.
Blåbärsvinsamling
Mogna blåbär förväxlas ofta med blåbäreftersom de har samma färg. Den största skillnaden är att blåbär är större. Skillnaden kan också ses i färgen på juicen på dessa två bär: i blåbär är den mörkblå (närmare lila), och i blåbär är den ljusblå (nästan blå). Växternas smakegenskaper är också olika, för till skillnad från blåbär är blåbär inte söt, ofta vattnig.
Ett tempererat och kallt klimat är bäst lämpat för denna växt. Under sådana förhållanden växer bären så stora som möjligt och innehåller ett komplett utbud av vitaminer och näringsämnen, inklusive:
- fosfor;
- Vitamin A
- kalcium;
- C-vitamin
- organiska syror;
- kalium;
- E-vitamin
- magnesium;
- vitamin R
Frukt är bra som en dietprodukt, eftersom de endast innehåller 39 kalorier per 100 g produkt, vilket är oerhört viktigt för gravida kvinnor som måste noggrant övervaka utvecklingen av viktökning.
Fördelar med graviditet
Experter säger det För normal intrauterin utveckling måste barnet regelbundet få hela spektrumet med näringsämnen. Annars utesluts inte problem med den snabba bildningen av inre organ och kroppssystem. Det är mycket viktigt att den förväntade moderns näring under denna period är så balanserad som möjligt.
Blåbär är ett av de nästan universella bären, eftersom det ersätter ett stort antal droger. På grund av det höga halten askorbinsyra är blåbär ett utmärkt verktyg för att förhindra förkylning. Hög immunitet är den första uppgiften för varje gravid kvinna, eftersom förkylningar vid denna tidpunkt kan leda till komplikationer i barnets utveckling.
Viktigt! När du väljer frukt är det mycket viktigt att uppmärksamma deras utseende. Bär ska vara stora och utan mögel. Samtidigt bör en lätt vitaktig beläggning finnas på ytan.
Jag trimester
C-vitamin, som finns i växten, hjälper också till att hålla kroppen i god form, vilket är oerhört viktigt under de första månaderna av graviditeten, när kvinnor upplever en förlust av styrka, yrsel och svaghet. Dessutom kommer järn, som också är rikt på denna växt, att hjälpa till att övervinna anemi och illamående. Detta element normaliserar hjärtats funktion och stärker blodkärlen. Bären innehåller också folsyra, vilket förhindrar risken för missbildning och utveckling av barnets nervsystem.
II trimester
Andra trimestern är en period med aktiv tillväxt och utveckling av fostret. Under denna period bör den gravida kvinnan konsumera den maximala mängden vitaminerså att alla barnets organ utvecklas i rätt tid. Bären gör också ett utmärkt jobb med matsmältningsbesvär och metabola störningar, vilket ofta observeras hos väntande mödrar.
Växtens frukter kämpar aktivt med högt kolesterol, problem i bukspottkörteln och hjärt-kärlsjukdomar.som kan visas mer akut under graviditeten. Många gravida kvinnor klagar över att deras minne försämras och att de inte kan koncentrera sig på en specifik uppgift. Växten hjälper till att lösa detta problem om du äter dess frukter regelbundet.
III trimester
I tredje trimestern är det mycket viktigt att äta mat med mycket C-vitamin, eftersom det hjälper till att stärka blodkärlen och förhindra problem med åderbråck, vilket så ofta stör störande mödrar. Bäret kommer också att vara mycket användbart för väntande mödrar med diabetes, eftersom dess komponenter hjälper till att återställa vävnader och etablera ämnesomsättningen mycket snabbare, vilket sänker blodsockernivån.
Järn, som finns i stora mängder i bäret, ansvarar för bildandet av hemoglobin i en tillräcklig volym, vilket hjälper till att mätta kroppen med syre. Tack vare detta är den förväntade modernen mindre känslig för dåsighet, svaghet och orsakslös yrsel.
Magnesium, som också är en del av bären, hjälper till att lugna nerverna och förhindra ständiga känslomässiga förändringar.orsakad av hormonell obalans i kroppen av en gravid kvinna. Puffiness, som är så oroande för de flesta kvinnor under de senaste månaderna av graviditeten, kommer att hjälpa till att ta bort pektin, som är en del av blåbär.
Skada och kontraindikationer
Eftersom blåbär är en naturlig produkt har den inte ett stort antal kontraindikationer.
- Bland de viktigaste symtomen och sjukdomarna som du bör avstå från att äta bär, kan du namnge:
- allergier;
- kränkningar i det genitourinära systemets funktion och funktion;
- dyskinesi.
Ofta finns det en situation med överdriven konsumtion av blåbär av gravida kvinnor. Detta kan leda till förgiftning av kroppen, provocera symtom som illamående, kräkningar och luftväxt. Det är nödvändigt att konsumera bäret i små portioner (1 glas per dag), särskilt om det finns problem med ofta matsmältningsbesvär.
Viktigt! Bli inte bort med användning av blåbär och patienter som regelbundet tar droger för att tunna blodet. En växt, tvärtom, förbättrar dess koagulerbarhet.
Om du tar hänsyn till alla kroppens funktioner och följer din läkares råd kan du enkelt skydda dig mot de obehagliga konsekvenserna som kan leda till användning av blåbär.
Blåbärrecept
Eftersom detta bär är ganska mjukt och ömt konsumeras det i de flesta fall färskt och lämpar sig inte för värmebehandling. Färsk frukt behåller den maximala andelen näringsämnen och vitaminer. Läkare råder förväntade mödrar att dricka varje dag ett glas färskpressad juice från dessa bär, vilket hjälper till att tona kroppen och snabbt ta bort giftiga ämnen från den.
Växten anses också vara en utmärkt naturlig antioxidant. Du kan omedelbart köpa ett stort antal bär och lagra dem i en lufttät behållare vid en temperatur från 0 till + 4 ° C. I denna form kan bär lagras i upp till 14 dagar. Hållbarheten kan lätt förlängas genom att flytta behållaren med färska blåbär till frysen. Vid temperaturer upp till -15 ° C kan bär lagras hela året.
Blåbärsbuljong
Om det inte finns någon möjlighet att köpa färsk frukt kan du ersätta dem med torkade. Ett avkok av bär kommer att vara mycket användbart.
220 minuter
torkade blåbär
40 g
Näringsvärde per 100 g:
- Häll bären i en glasskål och häll kokande vatten.
- Låt buljongen brygga i 15 minuter.
- Dela upp drycken i två doser och dricka.
Det är också mycket användbart att tillsätta den torkade blandningen till vanligt svart te. Detta hjälper till att ytterligare stärka den gravida kvinnans immunitet, men orsakar inte allergier eller berusning, eftersom det innebär användning av frukt i små mängder.
Blåbärsylt
Blåbärssylt kommer att vara tillräckligt användbart för en gravid kvinna. Dessutom kan den förvaras i kylskåp eller källare i upp till 2 år.
2 L 1 timme 20 minuter
Näringsvärde per 100 g:
- Tvätta och sortera bären, häll dem sedan i en djup kastrull. Det är nödvändigt att förtorka frukterna så att en stor mängd skum inte bildas på sylt.
- Häll bären med socker och krossa dem med en potatiskross. Försök inte krossa alla bär. Det viktigaste är att kränka integriteten hos minst hälften av dem.
- Låt pannan ligga med bärsockerblandningen i en halvtimme, så att blåbären låter juicen. Detta undviker tillsats av vatten under tillagningen.
- Efter en halvtimme, sätt pannan på en liten eld och koka blandningen i 20 minuter, med jämna mellanrum.
- När sylt är klart, häll det i bankerna och låt svalna.
Vet du det Om händerna blir blåa efter att sylt fastnat och det inte gnider av kommer folkrättsmedel att rädda. Det räcker att gnida föroreningarna med en mjuk borste doppad i vinäger.
Växten ger stora fördelar för kroppen av en gravid kvinna, men endast om den konsumeras i måttliga doser. Om du förhindrar alla möjliga obehagliga konsekvenser från att äta frukt, kommer de att bli ett verkligt lager av användbara ämnen och vitaminer för barnet och hans mor.