Under lågsäsongen, när vintern möter våren, lider många ryssar av manifestationer av vitaminbrist. För att bekämpa manifestationen av brist på vitaminer och de element som krävs för att kroppen ska fungera väl rekommenderar experter från den ryska unionen av juiceproducenter starkt att äppelsaft ingår i kosten.

Enligt experter är denna produkt rik på antioxidanter och klorogena syror, som har en gynnsam effekt på kroppen. Naturligtvis bör du välja nypressad äppeljuice. Men om det inte är möjligt att dricka bara pressad juice, bör du ansvarsfullt närma valet av en köpt produkt.

Först och främst bör du bekanta dig med saftens sammansättning och ta från produkten hyllan som kallas "äppeljuice" och inte "nektar" eller "saftprodukt".

Det är viktigt att komma ihåg att kinesiska juicer, som finns gott om ryska hyllor idag, innehåller för mycket socker. Därför är det bäst att göra ett val till förmån för inhemska ekologiska produkter.

Inte mindre användbart under lågsäsongen är apelsinjuice och tranbärssaft. Experter rekommenderar att dessa drycker växlas i deras dagliga meny.