Det finns få kvinnor som inte gillar melonsmak och arom. Men inte alla är medvetna om att det inte bara kan ätas rått i mat. Vi kommer att ta reda på vad fördelarna med melon är för den kvinnliga kroppen, hur den kan användas för medicinska, kosmetiska och kulinariska ändamål.
Kaloriinnehåll och kemisk sammansättning
Kaloriinnehåll och kemisk sammansättning av 100 g av den ätliga delen av melonen presenteras i tabellen.
indikatorer | värde |
Kalorier, kcal | 35 |
Proteiner, g | 0,6 |
Fetter, g | 0,3 |
Kolhydrater, g | 7,4 |
Kostfiber, g | 0,9 |
Vatten g | 90 |
Ask, g | 0,6 |
Organiska syror, g | 0,2 |
vitaminer | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Makronäringsämnen, mg | |
kalium | 118 |
klor | 50 |
natrium | 32 |
kalcium | 16 |
magnesium | 13 |
fosfor | 12 |
svavel | 10 |
Spårelement | |
Järn mg | 1 |
Zink mg | 0,09 |
Mangan, mg | 0,035 |
Koppar, mcg | 47 |
Fluor, mcg | 20 |
Jod, mcg | 2 |
Kobolt, mcg | 2 |
Selen, mcg | 0,7 |
Kaloriinnehållet i 100 g melon är cirka 2% av det dagliga kaloriintaget, medan en sådan del kan ge en femtedel av behovet av C-vitamin och kobolt.
Fördelar och läkande egenskaper
- För den kvinnliga kroppen är melon användbar eftersom:
- Innehåller i en liten mängd sackaros, glukos, fruktos, som är nödvändiga för att hjärnan ska fungera.
- Kompositionen innehåller en liten del av de mättade fettsyrorna som är nödvändiga för bildning av energi och celler.
- Användningen av Omega-3, som finns i produkten, leder till stressresistens, produktionen av lyckohormonet och eliminering av depression. I kombination med Omega-6 är de involverade i cellstrukturen.
- Innehåller kostfiber hjälper till att aktivera tarmarna, vilket är användbart när man går ner i vikt.
- C-vitamin har en gynnsam effekt på järnabsorption och immunitet.
- Kobolt är nödvändigt för att kroppen ska kunna utbyta folsyra, vilket särskilt krävs av gravida kvinnor, så att barnets nervsystem utvecklas normalt.
- Närvaron av vatten leder till en urindrivande effekt.
- Enligt kosmetologer har det en positiv effekt på ansiktshuden och décolleté.
- Det kan bota vissa sjukdomar.
Vet du det Melon är en släkting till gurka, de tillhör samma släkt.
Kontraindikationer och skador för kvinnor
- Användning av melon är kontraindicerat:
- Diabetespatienter - innehållande glukos kan orsaka en ökning av blodsockret.
- Allergisk - produkten kan orsaka en allergisk reaktion.
- För dem som har problem med mag-tarmkanalen - kan jäsning i tarmen orsakas av stora mängder socker leda till uppblåsthet. Under förbud och melonfrön.
- För ammade kvinnor - att komma in i bröstmjölk, provoserar produkten kolik hos spädbarn och kan orsaka allergier.
- Fastande - så sötma kan aggressivt påverka tarmarna.
- Tillsammans med andra produkter, särskilt mejeri, sprit, vatten, kan det orsaka diarré.
- Om det säljs i juli används nitrater för tidig mogning, vilket påverkar kvinnans kropp negativt.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1511/image_IS0nxhvcXhv.jpg)
Du bör vägra obegränsad äta av denna söta:
- De som följer figuren - Så du kan överskrida det dagliga kaloriintaget.
- gravid - Trots fördelarna kan obegränsad användning orsaka uppblåsthet, och detta leder till en tonus i livmodern och ökat tryck inuti den.
Ansökan
Melon används ofta i:
- folkmedicin;
- kosmetologi;
- matlagning.
Vet du det Olja är tillverkad av melonfrön och socker tillverkas av massa, och dess produktion är enklare och billigare än från rödbetor eller sockerrör.
Inom folkmedicin
Traditionell medicin vet sådana recept baserade på melon:
- För övervakning av blodsocker vid diabetes - Torka 3 matskedar melonfrön i ugnen eller vid rumstemperatur, häll 3 koppar kokande vatten, låt stå vid rumstemperatur tills det svalnar. Dela upp i tre mottagningar, ät före måltiderna.
- För att lindra tillståndet med urolithiasis - Häll 5 kg melonfrön i 5 liter vatten, koka upp, minska värmen, vänta tills vattennivån sjunker till 3 liter. Efter kylning, sil, placera den på en sval mörk plats. Ta tre gånger om dagen i 0,5 timmar före måltider, 0,5 koppar, värm upp före användning.
- Med stenar i könssystemet Ett enklare recept används också - koka 3 liter vatten, kyla till ett varmt tillstånd. 1 kopp melonfrön på kvällen, kross i en murbruk, häll förberett vatten, lämna tills morgonen, sil. Ät varje gång du vill dricka.
- Män för att öka styrkan - Torka melonfrön, slipa i pulver, ät en matsked pulver blandat med samma mängd honung före sänggåendet.
- Män med prostatasjukdomar - koka 8 glas vatten, kyl till rumstemperatur. Torka 1 kopp melonfrön, slip i pulver. Tillsätt vatten gradvis, gnugga noggrant. Sil, tillsätt socker efter smak. Konsumera 50 ml före varje måltid.
- För hostbehandling - som i föregående recept.
- För att lindra tillståndet med kolecystit - torra melonfrön, slipa i pulver. Koka 3 koppar mjölk, tillsätt 3 teskedar av produkten, minska värmen, koka under omrörning i 3 minuter. Ta bort från värmen, svalna, dela upp i 3 doser.
Inom kosmetologi
Kosmetologer använder melon i sådana fall:
- När man förbereder en mask för kombinerad hud - Skala en liten bit melon från skalet och frönna, knåda till en massatillstånd, smuts i ansiktet, med undantag för huden runt ögonen, i 20 minuter, skölj.
- För att fukta huden - 2 matskedar mosade till en puré av melonmassa blandat med 1 tesked honung och 1 matsked gräddfil för fet hud eller samma mängd naturlig yoghurt utan tillsatser för fet hud. Applicera 1-2 gånger i veckan i 20 minuter, skölj.
- För att rengöra huden - skär melonen, töm den resulterande saft, bland i lika stora andelar med mineralvatten och mjölk, förvara i kylen. Torka av ansiktet varje natt och skölj sedan.
Viktigt! Kosmetologer rekommenderar att man sköljer masker baserade på melon med varmt vatten.
- För toning - blanda 1 matsked melonjuice med samma mängd druva, applicera på ansiktshud, med undantag för området runt ögonen, i 20 minuter, skölj.
- För åtdragningseffekt - Knåda 2 matskedar melonmassa med en gaffel, tillsätt 1 äggula, slipa väl, häll i 1 matsked sesam eller olivolja, rör om tills den är jämn. Applicera med en bomullspinne i 20 minuter, skölj.
- För blekning - torka melonmassan, hacka, tillsätt pulver från de krossade torkade melonfrönna. Genom att tillsätta mjölkpulver, uppnå ett gränsigt tillstånd. Applicera på rengjort hud 1-2 gånger i veckan i 20 minuter, skölj.
- För en lugnande effekt - Koka 1 glas vatten, häll 2 msk torkade kamomillblommor med vatten, låt stå i 20 minuter, sil. Mosa melon köttet, tillsätt lite kamomill infusion för att göra vilda. Applicera i 20 minuter 1-2 gånger i veckan, skölj.
- För att ta bort åldersfläckar - 1 msk melonfrön för att torka, slip till pulver. Knåda 1 matsked melonmassa, tillsätt det resulterande pulvret. Tillsätt gradvis havregryn, knådas för att bli vild. Applicera i 20 minuter 1-2 gånger i veckan, skölj.
- rynkor - Torka av 2 koppar melonmassa genom en sikt, tillsätt 1 kopp mandel- eller sesamolja. Prutna under omrörning tills juicen förångas. I den färdiga formen kan du lägga till rosa kronblad där. Applicera före sänggåendet på ansiktshuden, kan användas runt ögonen. Blot överskott med en servett.
- För hår, naglar, hud - koka en kopp vatten, tillsätt 1 msk melonfrön, minska värmen, koka i 2-3 minuter, svalna. Använd för att skölja tvättat hår eller göra bad för händerna.
I matlagning
Den bästa smaken av melonen avslöjas i sin råa form, dess massa kan tillsättas i beredningen av fruktsallader. Med melon, alkoholhaltiga och alkoholfria cocktails tillagas, serveras den med prosciutto. De som vill förbereda den för vintern kock sylt, sylt, marmelad eller torra massa bitar.
Av ovanstående följer att melon kan användas inom olika områden - medicin, matlagning, kosmetologi. Den är rik på C-vitamin, kobolt och andra gynnsamma ämnen. Men denna produkt kan inte bara ge fördelar utan också skada kvinnors hälsa, särskilt med okontrollerad användning.Viktigt! Melonfrön i stora mängder kan skada mjälten, de konsumeras inte heller grodda på grund av toxicitet.