Bovete är en av de mest populära produkterna som finns på bordet hos nästan varje person. Det har en unik smak, näringsrikhet och kan också ge kroppen ett helt komplex av mineraler och användbara föreningar. Men få människor vet att bovete gröt har en kraftfull effekt på hälsan hos det starkare könet. Artikeln beskriver i detalj sammansättningen av bovete, liksom fördelarna och skadorna för män från att äta rätter tillagade av det.

Kaloriinnehåll och kemisk sammansättning

Bovete anses vara en av de mest värdefulla produkterna i kosten för en modern person. Det är därför det rekommenderas att använda det för alla, nästan utan åldersbegränsningar. Detta förklaras av produktens ganska rika kemiska sammansättning.

Följande spårelement finns i bovete kärnor:

• Ferum;
• kisel;
• kalcium;
• kalium;
• natrium;
• magnesium;
• klor;
• fosfor;
• svavel;
• kuprum;
• jod;
• molybden;
• kobolt;
• zink;
• fluor;
• nickel;
• mangan.

Spårelement som selen och vanadin bör ägnas särskild uppmärksamhet. De finns uteslutande i spannmål från spannmål, medan bovete är en rekordhållare för deras innehåll. Med dess periodiska användning tillåter detta att du helt löser problemet med brist på selen och vanadin i ämnesomsättningen.

Vet du det Bovete är en av de mest antika livsmedel som används av människor. Det infördes i livsmedelskulturen för mer än 5 tusen år sedan, på det moderna Indiens och Nepals territorium.

Bovete kännetecknas också av ett högt innehåll av vitaminer. Bland dem skiljer sig A-vitamin, grupperna B, E och PP i de högsta koncentrationerna, medan kolin (B4) från alla spannmålsprodukter endast finns i bovete. Produkten är dessutom rik på följande föreningar: fleromättade fettsyror, folsyra, fiber, aminosyror (tryptofan, lysin, treonin), trikarboxylsyror (citronsyra, oxalsyra, maleinsyra), tokoferoler och fosfolipider.

Energivärde för bovete gryn (per 100 g):

Användbara egenskaper

Användningen av bovete idag kan kallas ett av de få sätten att stödja kroppen mot ett helt komplex av olika sjukdomar, samt har en terapeutisk effekt på hälsan.

Först och främst gör den rika sammansättningen det möjligt att eliminera problem med hormonell metabolism, inklusive att stoppa utvecklingen av kroniska processer. Den här funktionen hos produkten gör att du kan förbättra blodets sammansättning och ha en gynnsam effekt på hela det kardiovaskulära systemet.

Den systematiska användningen av bovete gör att du kan normalisera matsmältningen samt hela mag-tarmkanalen. På grund av det ökade halten av fosfolipider och tokoferoler är det möjligt att förbättra hypofysens funktion och sköldkörteln.

• På grund av dess rika sammansättning låter produkten dig dessutom skydda dig mot:
• ateroskleros;
• onkologiska formationer;
• utmattning av kroppen;
• låg immunitet;
• hud- och leverproblem;
• för tidigt åldrande;
• skadliga effekter av alla typer av gifter (inklusive konserveringsmedel).

Separat bör högt proteininnehåll i produkten framhävas. Dess koncentration tillåter användning av bovete som en av de tillgängliga källorna för lätt smältbara aminosyror. Och detta gör det möjligt att fylla på styrka och nödvändig energi för hela dagen, vilket är särskilt viktigt för män, vars arbete ofta är förknippat med tung fysisk aktivitet.

Vet du det Enligt en teori började slaverna kalla bovete "bovete" av en anledning. Detta beror på det faktum att produkten fördes till deras territorium från Byzantium (ungefär 800-talet e.Kr.) av grekiska sjömän.

Effekt på styrka

Under det senaste decenniet har den positiva effekten av bovete på styrka såväl som fertilitet visat sig. Först av allt, med croup kan du öka mängden dopamin i blodet. Detta är det så kallade "lyckohormonet", som hjälper till att övervinna depression och andra känslomässiga störningar, som i vissa fall är den främsta orsaken till problem med styrka.

Det höga närings- och dietvärdet för denna spannmål gör det möjligt för män att undvika fetma och överviktsproblem utan att skada deras ämnesomsättning. EDetta gör att du kan skydda hormonell metabolism från störningar, inklusive de som är förknippade med testosteron. Och avsaknaden av just detta ämne i 50% orsakar reproduktionsstörningar.

Viktigt! Den maximala mängden bovete per dag bör inte vara mer än 150 g. Överskridande av denna norm är skadligt för hälsan.

Ett unikt komplex av mikroelement i bovete gryn, nämligen lättillgängliga zink- och magnesiumföreningar, kommer också att vara användbart för män. Periodisk påfyllning av deras underskott gör att du kan skydda reproduktionssystemet fullt ut mot patologier, samt permanent ta bort åldersrelaterade störningar.

Skada och kontraindikationer

Fördelarna med bovete är obestridliga, men ibland kan denna produkt skada människors hälsa. Missbruk av gröt och andra rätter kan framkalla en akut allergisk reaktion med typiska symtom på patologi (feber, kvävning, klåda och rodnad i huden).

• Dessutom kan en kraftig övervägande av spannmål över andra produkter i kosten under lång tid provosera:
• försvagad immunitet;
• matsmältningsstörningar;
• diabetes mellitus;
• brott mot det kardiovaskulära systemet.

Direkt klinisk kontraindikation för användning av bovete anses som erosiv matsmältningsstörning. Dessa inkluderar först och främst gastrit samt ulcerös patologi i magen och tolvfingertarmen.

Viktigt! Bovete bör inte konsumeras med socker, något sötningsmedel förstör nästan fullständigt alla användbara egenskaper hos spannmål.

I varje mans diet är bovete en oumbärlig produkt. Croup har mer än en användbar egenskap och kännetecknas också av dess näringsvärde och rika proteinsammansättning. Detta gör att du kan skydda kroppen mot många sjukdomar, inklusive de som är förknippade med reproduktionssystemet. Bovete bör dock konsumeras sparsamt, annars kan en hälsosam gröt orsaka en hel rad störningar i mag-tarmkanalen och andra system.