I många länder i världen anses ingefäravatten vara det mest kraftfulla sättet att bränna fett på. Vissa näringsläkare ordinerar det modigt till patienter. Här är bara få människor som pratar om biverkningar och kontraindikationer. För att inte skapa en fara för kroppen, närma dig noga processen att gå ner i vikt.

Ingefära vatten

Om du bestämmer dig för att återföra kroppen till det normala behöver du rätt näring och sportbelastning. För att påskynda processen att bränna subkutant fett, använd en metod som har testats i århundraden - ingefära vatten. Denna lätt att förbereda dryck anses vara den bästa assistenten i kampen mot övervikt. Många modeller och kändisar har tytt till det innan viktiga händelser.

Vet du det Ingefäravatten innehåller en hög koncentration av aminosyror. Som ett resultat motstår kroppen bättre fria radikaler. Detta förbättrar inte bara resistensen mot olika sjukdomar, utan bevarar även ungdomlig hud.

Användbara egenskaper och kaloriinnehåll

• Användbara egenskaper för ingefära vatten:
• Det är ett kraftfullt botemedel mot högt blodtryck. Om du dricker en sådan dryck varannan dag, normaliseras blodtrycket och sannolikheten för blodproppar minskar. På grund av denna funktion minskas risken för stroke och hjärtattack.
• Hjälper kroppen att reglera kolesterol i blodet.
• Främjar utvecklingen av immunsystemet.
• Lindrar smärta och inflammation i lederna.
• Förbättrar ämnesomsättningen.
• Det lindrar sjukdomar orsakade av högt gallainnehåll.
• Motstår virus, förkylningar och andra luftvägssjukdomar.

Att använda färsk ingefära för att göra en smoothie kommer att förbättra din ämnesomsättning. En positiv effekt på viktminskning motiveras av att kaloriinnehållet i en sådan produkt är mycket lågt. 100 g av drycken innehåller endast 0,9 kcal. Dess sammansättning är helt frånvarande av proteiner och fetter. Men halten kolhydrater når endast 0,2 g.

Hur man dricker?

Ingefärsvattens effektivitet beror på hur du dricker det. Det är också viktigt att tänka på att endast en färsk cocktail har fördelaktiga egenskaper. Var därför beredd på att du varje dag måste laga den.

Använd endast färska ingredienser för att förbereda en dietprodukt. Om du tillhör den kategori människor som inte kan tolerera arom och smak av ingefära rot, börja med små doser. Du ökar dem gradvis tills du kan dricka den rekommenderade mängden.

Varm

Baserat på recensionerna har varmt ingefäravatten en positiv effekt på processen att gå ner i vikt. Under påverkan av höga temperaturer aktiveras spårelement som minskar vikten. Som ett resultat omvandlas fettceller till energi, och processen att gå ner i vikt accelereras flera gånger. Så att ingefäravattnet som tillagas på kvällen inte förlorar sin doft, lägger de det i kylen för natten.På morgonen, häll en liten mängd i ett glas och lägg den under en ström av varmt vatten. Bokstavligen efter 3-5 minuter kommer läkningsdrycket att erhålla den önskade temperaturen (från + 18 ° С till + 22 ° С). Kursens varaktighet bör inte överstiga 2 månader. Efter detta måste du ta en paus i 160 dagar, så att kroppen har tid att bli av med alla spårelement.

Om detta inte görs kommer ytterligare tillämpning att vara meningslös. Varmt vatten bör drickas i små läppar så att dess molekyler tränger igenom alla kroppens celler. Detta görs bäst på tom mage. Innan du lägger dig till sängen, försök att inte använda en ingefära cocktail, eftersom den har en uppfriskande effekt.

Viktigt! Tillsammans med användning av ingefäravatten bör du träna. Du behöver inte köpa ett gymmedlemskap. Det räcker med att göra lite övning på morgonen eller gå en kort körning.

Före eller efter en måltid?

När frågan uppstår när man ska dricka ingefäravatten, finns det många oenigheter. Vissa hävdar att en sådan dryck inte kan drickas på tom mage, eftersom syran i kompositionen kommer att öka utsöndringen av magsaft och därmed provocera halsbränna, gastrit och till och med ett magsår. Men om du dricker 200 ml av en sådan drink på tom mage, startas alla nödvändiga processer i kroppen.Som ett resultat går det att gå ner i vikt snabbare, utan utmattande dieter. Hela dagen måste du dricka cirka 2 liter läkande cocktail. På 40 minuter dricka 1 kopp dryck före måltiderna för att äta mindre kalorifoder. Efter att ha ätit är det tillåtet att använda ingefäravatten endast efter 2 timmar. Denna tid tilldelas för att maten ska smälta och assimileras i kroppen.

Matlagningsmetoder

Det finns flera sätt att förbereda en terapeutisk och dietprodukt. Det finns en kategori människor som inte tål lukten eller smaken av en sådan drink.

Därför är de bättre att använda recept som använder ytterligare ingredienser:

• mint;
• honung;
• kanel;
• gurka;
• citron.

Tänk på att effektiv viktminskning inträffar om du dricker rekommenderade mängder ren dryck, som består av vatten och ingefära. Alla ytterligare produkter minskar fördelarna med att gå ner i vikt.

Enkel

ingredienser:

• vatten - 2 l;
• ingefära - 50 g.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Riv ingefära roten på en fin rivjärn.
2. Koka rent filtrerat vatten.
3. Häll kokt vatten över den rivna roten.
4. Insistera i 4-5 timmar. För detta är det bättre att använda en termos där locket är tätt stängt så att luften inte kommer in.
5. Sätt drycken efter den angivna tiden för att ta bort bitar av ingefära.

Viktigt! Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med det här receptet, var du beredd på ett visst obehag. Enkelt ingefäravatten har en rik arom och stark bitterhet.

Med honung och citron

ingredienser:

• kokt vatten - 2,5 l;
• ingefära - 100 g;
• honung - 2 msk. l .;
• citron - 1 st.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Slip ingefära roten.
2. Häll den med kokt vatten.
3. Låt cocktailen stå i 40-60 minuter för att svalna.
4. Tillsätt hackad citron och honung.

Tack vare dessa komponenter kommer drycken att förbättra kroppens skyddande funktioner och förbättra ämnesomsättningen. Fettförbränningen kommer att bli långsammare.

Med honung, citron och kanel

ingredienser:

• filtrerat vatten - 2 l;
• ingefära - 200 g;
• honung - 1 msk. l .;
• citronskal - 1 msk. l .;
• kanel - 2 msk. l.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Slip ingefära roten i ett rasp eller i en mixer.
2. Lägg färsk honung i gröt (det är önskvärt att den är flytande).
3. Tillsätt slipad kanel till blandningen och blanda allt ordentligt.
4. Häll gröt med varmt vatten och insistera i 2 timmar.
5. Tillsätt det rivna citronskallet och hacka massan. Häll allt i den infunderade vätskan.
6. Efter 2 timmar kan du dricka infusionen.

Vet du det Regelbunden konsumtion av ingefäravatten kommer att ta bort gifter från kroppen. Detta har inte bara en positiv effekt på matsmältningssystemet och viktminskning, utan hjälper också till att bli av med hudproblem (akne och ojämn färg).

Med mynta

ingredienser:

• ingefära rot - 100 g;
• kokt vatten - 2,5 l;
• honung - 2 msk. l .;
• mynta - 50 g.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Slip ingefära roten och blanda den med honung.
2. Tillsätt rent vatten och låt drycken svalna.
3. Låt cocktailen stå i 40-60 minuter för att svalna.
4. Tillsätt mynta efter 1 timme och låt den brygga i 3-4 timmar.

Vatten sassi

Bland folk som övervakar sin egen vikt är det populära Sassi-vattnet. Detta namn beror på det faktum att den amerikanska Cynthia Sass kom med en sådan kylningsdrink. Kärnan i receptet är att lägga till gurka, som har anti-aging och uppfriskande egenskaper.

ingredienser:

• ingefära rot - 50 g;
• kokt vatten - 2 l;
• citron - 1 st .;
• gurka - 1 st.

Viktigt! Citron kan ersättas med citronsaft. Uppfriskande egenskaper och smak kommer inte att drabbas av detta.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Skär citronen i ringar och blanda den med ingefära.
2. Tillsätt 2 liter varmt vatten.
3. Tillsätt gurkan, som skärs i halva ringar.
4. Använd om så önskas flera grenar av krossad mynta.

Blandningen bör infunderas i en ogenomskinlig behållare i 12 timmar. Det är bättre att lämna den i kylskåp eller skafferi, som inte får solljus. Hela dagen måste du dricka minst 1,5–2 l av cocktail.

Kontraindikationer och biverkningar

Det finns människor som har individuell intolerans mot ingefära vatten. De gillar inte arom eller smak. Det finns en separat kategori människor som en sådan drink är kontraindicerad, annars kan du skada matsmältningssystemet.

• Du kan inte använda den för viktminskning i följande fall:
• med tecken på magsår eller gastrit;
• om det finns misstankar om onkologi i magen eller tarmarna;
• med hepatit C eller skrump;
• i närvaro av stenar i gallblåsan;
• under manifestationen av hemorrojder;
• om det finns risk för stroke, hjärtattack, koronar hjärtsjukdom;
• under graviditetens andra trimester;
• med inre blödningar;
• vid förhöjd temperatur på grund av inflammatoriska processer i kroppen;
• allergiska reaktioner;
• under behandlingen av diabetes.

Viktigt! För att skydda kroppen från obehag och inte provocera utvecklingen av latenta sjukdomar, fortsätt med användningen av en sådan drink efter en noggrann undersökning av en läkare. Först efter att ha fått tester, där det inte finns några kontraindikationer, kommer du att vara säker på fördelarna med denna produkt.

Denna cocktail, som används i dieter, har biverkningar. Om du överskrider den rekommenderade frekvensen kan tecken på illamående, kräkningar och huvudvärk uppstå. I sällsynta fall ökar surhetsgraden i magen och svagheten uppträder i hela kroppen.

Används för barn

Vissa föräldrar vill att deras barn ska dricka ingefäravatten. Detta hjälper inte bara till att reglera vikt utan förbättrar också barnets immunitet. Det är oönskat att ge en sådan drink till barn under 2 år. Deras kropp har ännu inte bildats helt, vilket kan leda till uppkomsten av biverkningar. Från 2 års ålder är det tillåtet att dricka vatten med ingefära. Den dagliga normen för barn under 10 år är 500 ml.

För ungdomar i åldrarna 10 till 18 år kan du dricka en cocktail med en hastighet av 1-1,5 liter per dag. Sluta att ge barnet en sådan drink vid det minsta utseendet på sjukdom. I kampen för en vacker kropp går människor ofta på utslag. De tror att ju mer hälsosamma drycker att dricka under dagen, desto snabbare kommer de att bli av med extra kilo.

Kom ihåg att en tonad kropp utan ett gram fett inte är värt de hälsoproblem som kan uppstå efter en överdos. Varje krydda har ett antal biverkningar, och ingefära är inget undantag. Kontrollera noggrant hur mycket du konsumerar en fettförbränningsprodukt så att du senare inte behöver behandlas för farliga sjukdomar i inre organ.