Graviditet innebär en kraftig förändring i kosten i riktning mot de mest användbara och viktiga produkterna för bildandet av fostret. Men ganska ofta kanske inte de säkraste och hälsosammaste frukterna och grönsakerna påverkar graviditetsförloppet på bästa sätt. Denna artikel kommer att undersöka i detalj de viktigaste finesserna i att äta persilja under graviditeten, liksom de viktigaste fördelarna och möjliga skador på grönska för hälsan hos den förväntade modern och hennes foster.
Är det möjligt att äta persilja under graviditeten
Persilja tillsammans med dill och andra örter är en av de mest favorit kryddig örter runt om i världen. Det kompletteras framgångsrikt av både varma och kalla rätter, och alla typer av vitaminer och spårämnen som är koncentrerade i örter ger måltiden en helande effekt. Emellertid provocerar ofta ett lager med användbara ämnen det aktiva ämnesomsättningsarbetet, som med utvecklingen av fostret kan ge många allvarliga problem.
Vet du det I antika Ryssland användes persilja som en abort. På grundval av dessa förberedde helare alla typer av medel som provocerar missfall.
I de tidiga stadierna
Persilja har ett helt komplex av alla slags ämnen, bland vilka det finns många vitaminer och mineraler som är viktiga för hälsan. En sådan näring av kroppen under graviditeten är särskilt viktigt eftersom det gör det möjligt att förbättra immunitetstillståndet. Detta påverkar positivt kroppens naturliga förmåga att motstå patogena bakterier, svampar och virus. Tack vare detta kan en kvinna på ett säkert sätt skydda det utvecklande embryot mot negativa faktorer som kan orsaka alla slags patologier.Men samtidigt har kryddig ört specifika ämnen som kan aktivera musklerna och organets muskellager. Ofta provocerar fenomenet tidiga missfall, så persilja bör inte konsumeras aktivt i de tidiga stadierna. Gröna i en kvinnas diet bör inte visas mer än 1 gång per dag, och endast som ett ljust krydda.
I andra trimestern
I mitten av graviditeten måste en kvinna optimera matsmältningen. Vid denna tidpunkt uppstår ofta olika problem med aptit, vilket negativt påverkar det utvecklande barnet, eftersom han behöver stabil tillgång till näringsämnen. Persilja hjälper perfekt att hantera detta problem, liksom att förse mamman och fostret med kalcium - det viktigaste elementet som säkerställer utvecklingen av benvävnad. Under denna period konsumeras greener inte mer än flera gånger om dagen, som en extra förband för färska sallader och kalla rätter. I detta fall är det strängt förbjudet att äta mer än 1/5 av strålen i tikar.
Viktigt! Att dricka persiljasaft är förbjudet för gravida kvinnor, eftersom det kan provocera livmoderhypertonitet både i de tidiga och sena stadierna av fostrets utveckling.
I sena termer
I de senare stadierna upplever de flesta kvinnor anemi. Denna process är särskilt farlig för fostret, eftersom det i en kronisk kurs kan orsaka syre-svält och till och med dödsfall. Gröna i detta fall, på grund av det ökade innehållet av spårelement, kan skydda cirkulationssystemet från hemoglobinförlust. Dessutom hjälper en sammansättning rik på mikroelement att undvika problem med skelettet och tänderna hos den väntande modernen, samt skydda huden från svullnad. Samtidigt är 1/5 av ett gäng greener per dag den högsta tillåtna normen. Annars, förutom att aktivera livmuskulaturen i livmodern, kan kryddig gräs också orsaka vätskeutflöde från kroppen, och detta kommer att orsaka en kraftig brist på näringsämnen.
Är persilja användbar under graviditeten?
Med måttligt bruk är kryddig gräs särskilt användbart för den förväntade mammans kropp och hennes utvecklande barn. Den innehåller en enorm mängd antioxidanter som hjälper till att upprätthålla immunitet.
- Periodisk konsumtion av persilja hjälper till att mätta kroppen:
- C-vitamin, viktigt för att tillhandahålla skyddsfunktioner;
- folsyra, vilket säkerställer en sund utveckling av embryot;
- ferum nödvändigt för att upprätthålla korrekt blodflöde och det kardiovaskulära systemets funktion;
- fosforinnehållande ämnen och vitamin K, vilket förhindrar patologin i hår och skelett.
- Dessutom gör införandet av persilja i kosten det möjligt att förhindra:
- akut feber;
- överdriven nervös excitabilitet;
- patologi hos kärlsystemet;
- ledvärk
- inflammatoriska processer.
Under graviditeten är det särskilt användbart att inte bara använda färska örter, utan också en avkokning av bladen. Ett sådant koncentrat används externt för att återställa vätskeflödet i huden såväl som hårceller. Detta hjälper till att skydda den förväntade modernen från svullnad i extremiteterna, håravfall och relaterade problem.
Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder
Det finns inga kontraindikationer för måttlig konsumtion av persilja under graviditeten. Undantaget är endast fall av individuell intolerans mot de enskilda komponenterna i kryddiga örter, vilket kan provocera skarpa allergiska manifestationer, såväl som patologier i njurarna (nefrit, ansamling av beräkningar).
Vet du det Persilja är känd i kulturen sedan antiken Egypten och Grekland, men den användes bara för mat under 1300-talet. Fram till denna tid användes växten uteslutande för medicinska och dekorativa ändamål.
De förvärrar inte bara den gravida kvinnans tillstånd, utan leder också till svår hämning av fostret, vilket nästan alltid hotar honom med patologier. I andra fall kan krydda bli en riktig hjälper för att upprätthålla god hälsa. Men för detta är det nödvändigt att komma ihåg att greener måste intas i små portioner, över flera doser per dag.
Användbara tips
Om den förväntade modernen vill aktivt stödja sin hälsa med alla typer av gröna örter, inklusive persilja, bör hon vara medveten om att en del av 10-15 g är helt säker och mer än bra för kroppen. Dessutom bör ett sådant tillsatsmedel inte användas mer än 1-2 gånger om dagen. Delar på mer än 80–100 g anses vara särskilt farliga för kroppen, eftersom det i detta fall är omöjligt att förutsäga effekten på produktens kropp.Det är bäst att använda färska örter, eftersom det innehåller det största antalet användbara föreningar. Men alla typer av rätter med tillsats av konserverad och värmebehandlad persilja är också godtagbara. Samtidigt måste du följa ovanstående normer för användning, oavsett komplexiteten i dess behandling.
Persilja är en hälsosam och viktig för kroppen av en gravid greener. Det gör det möjligt att minska bristen på olika vitaminer och mineraler, samt att lindra konsekvenserna av fostrets utveckling i livmodern. Det bör emellertid införas i kosten måttligt och endast i små portioner. Annars kan kryddig gräs framkalla för tidig födsel, som i de tidiga stadierna hotar fostret med döden.Viktigt! För säker användning ska greener odlas oberoende utan gödselmedel och andra kemikalier. Persilja från detaljhandelskedjor har ofta ett högt innehåll av nitrater och andra skadliga toxiska ämnen, vilket är särskilt farligt för det utvecklande fostret.