För att snabbt gå ner i vikt rekommenderas att du kombinerar sport och rätt kost, inklusive en drink med ingefära och citron i din dagliga diet. Var och en av dessa produkter är en effektiv fettförbrännare, har en rik smak och gynnar kroppen.
Den här artikeln visar ingefära och citrons fettförbränningsegenskaper, beskriver effekten av varje produkt på människokroppen och presenterar möjliga kontraindikationer för deras användning, såväl som de bästa steg-för-steg-recept för ingefära-citrondrycker för viktminskning och de grundläggande reglerna för deras användning.
Citron och ingefära bantning
Ingefära och citron har många användbara egenskaper för människor och hjälper till att normalisera kroppsvikt på grund av den komplexa effekten på kroppen.
De viktigaste fettförbränningsegenskaperna för dessa produkter presenteras i tabellen:
ingefära | citron |
Det påskyndar ämnesomsättningen; | Påskyndar absorptionen av vitaminer och näringsämnen från mat; |
Bryter ner fettceller; | Undertrycker aptiten; |
Främjar god assimilering av mat; | Förbättrar produktionen av magsaft; |
Dämpar känslan av hunger; | Främjar uppdelningen av fettceller; |
Ger smidig och bekväm viktminskning. | Hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen. |
Förutom kampen mot extra kilo, stärker ingefära och citron kroppen samt berika den med viktiga näringsämnen. Men när du använder dessa produkter måste du vara försiktig, eftersom de i vissa fall kan skada kroppen. Mer information om mekanismen och funktionerna för påverkan av dessa ingredienser på människor - vidare i artikeln.
Användbara egenskaper
Den kombinerade användningen av citron och ingefära rotar förbättrar de positiva effekterna av båda produkterna på kroppen. Som ett resultat av detta förloras inte bara övervikt utan också orsakerna till dess utseende elimineras, liksom det allmänna välbefinnandet och människors hälsotillstånd förbättras.
- Nedan presenteras en lista över de viktigaste fördelarna med dessa produkter:
- förbättra den kemiska sammansättningen av blodet;
- utsöndring av skadliga ämnen från kroppen;
- förbättring av mikroflora i tarmen;
- förebyggande av uppkomsten av parasiter i mag-tarmkanalen;
- ökning av den totala tonen;
- förbättra hudens utseende;
- föryngring;
- eliminering av huvudvärk;
- anrikning av kroppen med vitaminer på grund av den fördelaktiga kemiska sammansättningen;
- kampen mot depression och stress;
- normalisering av blodsocker;
- eliminering av förstoppning;
- förebyggande av cancerutveckling;
- öka kroppens resistens mot sjukdomar och infektioner.
Invånare i Kina, Burma och England gör ingefära söt chow-chow sylt och lägger apelsinskal till det.
Handlingsmekanismen på kroppen
För att stimulera förbränningen av extra kilo rekommenderas att du inkluderar ingefära och citrondrycker i din dagliga diet.
- Mekanismen för deras fettförbränningseffekt på kroppen är som följer:
- anrikning av kroppen med vitaminer - detta stärker immunförsvaret under kosten och förhindrar utarmning av kroppen;
- en positiv effekt på ämnesomsättningen - all mat som kommer in i magen smälts fullständigt och nya fettceller bildas inte;
- ta bort överskottsvätska från kroppen - gör att du kan bli av med ödem;
- mild laxerande effekt - hjälper till att rena kroppen och förbättrar tarmfunktionen, vilket underlättar funktionen hos alla andra organ.
Kontraindikationer och negativa effekter av användning
Trots en lång lista med användbara egenskaper och många positiva recensioner kan drycker med ingefära och citron i vissa fall skada människokroppen. Om du bryter mot proportionerna av ingredienserna som anges i receptet eller överskrider det rekommenderade dagliga intaget, kan du allvarligt skada matsmältningssystemet, så du måste dricka den beredda citron ingefära drinken med försiktighet.
Vet du det I USA, Australien och England tillverkas öl och uppfriskande ale av ingefära.
- Innan du använder detta verktyg rekommenderas det också att noggrant studera listan över huvudkontraindikationer:
- hypertoni;
- leversjukdomar (skrump, hepatit);
- graviditet eller amning;
- förekomsten av njursten och gallblåsan;
- magsjukdomar (gastrit, magsår);
- hemorrojder;
- hjärtsjukdom
- tendens till blödning;
- ökad tendens till allergier, individuell intolerans mot produkten.
Om du känner dig dålig bör du omedelbart sluta dricka drinken och kontakta läkare.
Hur man dricker ingefära med citron
För att uppnå bästa effekt och ge maximala fördelar för kroppen, när du använder en ingefära-citron dryck måste du följa vissa rekommendationer.
De viktigaste listas nedan:
- För att säkerställa effektiv fettförbränning måste du använda produkten minst två gånger om dagen;
- det rekommenderas inte att dricka ingefära med citron före sänggåendet - detta kan orsaka sömnlöshet;
- För att spara tid kan du omedelbart förbereda en drink under hela dagen, men samtidigt måste den förvaras i kylen;
- dricka kontinuerligt denna bantningsprodukt tillåts inte mer än 1 månad;
- medan du konsumerar bantningste rekommenderas att du inkluderar fler färska grönsaker, frukt och spenat i din diet;
- efter att ha avslutat huvudrätten för att ta drinken, rekommenderas det att dricka det 1-2 gånger i veckan för att konsolidera det uppnådda resultatet.
Viktigt! För effektiv viktminskning rekommenderas användning av ingefära och citron att kombineras med aktiv fysisk aktivitet och en riktig diet.
Matlagningsmetoder
Det finns olika recept på läckert ingefära te med citron för viktminskning, i vilka, förutom huvudingredienserna, ofta andra kryddor och tillsatser (läsk, kanel, spiskummin) ofta används. Var och en av sätten att förbereda denna dryck är ganska enkel, och den färdiga produkten har en pikant smak, så det är ett trevligt tillskott till den dagliga kosten.
För att få ett riktigt välsmakande och hälsosamt verktyg för att gå ner i vikt, måste du följa den angivna handlingssekvensen samt följa ingrediensernas proportioner. Här är några av de vanligaste recepten för att tillverka drycker från ingefära och citron.
Ingefära infusion med citron
Ingefära-citron tinktur tas en matsked 2 gånger om dagen, tvättas med vatten eller te.
23 portioner om 15 ml15 minuter / 2 veckor
Näringsvärde per 100 g:
- Skala roten, skölj den under rinnande vatten. Skär roten i tunna plattor eller gnugga den på ett fint rivjärn.
- Tvätta citron, skala. Passera frukten genom en köttkvarn.
- Sätt ingefära skivor och citronmassa på botten av en ren burk. Häll ingredienserna med vodka så att det täcker dem med cirka 1 cm.
- Förslut behållaren tätt med ett lock. Infusera blandningen på en mörk och sval plats i 14 dagar.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
Ingefära citronte
Under en diet för viktminskning kan ingefära-citronte drickas när som helst på dagen.
2 portioner om 250 ml25 minuter
Näringsvärde per 100 g:
- Skala roten, riv på ett fint rivjärn.
- Tillsätt den resulterande ingefära uppslamningen i en liten kastrull, häll vatten. Koka blandningen på kaminen.
- Pressa citronsaft i en kastrull med en drink, blanda. Koka te på låg värme i 15 minuter.
- Ta bort stekpannan med en drink från elden, låt den svalna något. Sikt buljongen genom en sikt före användning. Sedan kan du lägga till honung.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
Viktigt! För att honung ska behålla alla dess fördelaktiga egenskaper, rekommenderas det att lägga till det till varmt te med en temperatur på cirka +40°S.
Ingefära och citronsmoothie
Denna uppfriskande drink kan drickas hela dagen kyld. Det är tillåtet att konsumera högst 2 liter ingefära-citron cocktail per dag.
5 portioner om 200 ml 10 minuter / 3 timmar
Näringsvärde per 100 g:
- Skala rotgrödan. Riv roten på ett fint rivjärn.
- Förbered en ren behållare. Pressa juice från citron och apelsin i den.
- Tillsätt ingefära och myntablad till färskt. Häll alla ingredienser med rumstemperatur vatten.
- Rör om cocktailen, låt den brygga i 3 timmar.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
Mineral ingefära och citron dryck
5 portioner om 200 ml15 minuter / 12 timmar
Näringsvärde per 100 g:
- Skala ingefära och vitlöksklyftor. För dem genom en köttkvarn eller mal i en mixer.
- Tvätta citroner, skär i tunna skivor.
- Lägg den resulterande uppslamningen och citronskivorna i en ren behållare. Häll ingredienserna med mineralvatten.
- Låt drycken brygga i 10-12 timmar. Tillsätt honung före användning.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
Vet du det Invånare i Indien växte ingefära under III–IV-talet f.Kr. till exempel, att tro att roten fördriver onda andar.
Ingefära och citronblandning med honung
Den resulterande blandningen ska förvaras i kylskåpet och använda den till 1 matsked varje morgon med frukost.
20 portioner om 50 g vardera 10 minuter
Näringsvärde per 100 g:
- Skala ingefära roten, rasp på ett fint rasp.
- Tvätta, skala och slå citroner i en mixer.
- Kombinera den rivna roten, citronmassan och honung i en glasskål. Blanda alla ingredienserna väl, lägg dem i en glasbehållare.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
Med kanel
För att gå ner i vikt rekommenderas te med ingefära, kanel och citron att dricka 1 kopp på morgonen och på kvällen innan du äter.
5 portioner om 200 ml15 minuter / 3 timmar
Näringsvärde per 100 g:
- Skala ingefära roten och slip den i en mixer.
- Häll vatten i en liten kastrull, sätt på en spis och koka.
- I botten av en ren skål sätta hackad rotgrönsak och kanel. Häll torra ingredienser med kokande vatten.
- Infusera drinken i 3 timmar. Tillsätt citronsaft och honung före användning.
Viktigt! Istället för markkryddor kan du använda kanelstänger - för beredning av 1 liter ingefära dryck räcker det att ta 1 bit.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
Bekämpa övervikt kräver lite ansträngning och uthållighet, men en drink med ingefära och citron är en välsmakande och hälsosam fettförbränare. Det kan användas som ett komplement till kosten och låter dig gå ner i vikt med nöje. Genom att använda steg-för-steg-recept för det här läkemedlet som presenteras i den här artikeln och följa reglerna för dess användning kan du tappa upp till 2 kg på en vecka och förbättra kroppens allmänna skick avsevärt.