Innan potatisen uppträdde i Ryssland betraktades rovor som det andra brödet. Rotskörden äts inte bara utan användes också som ett terapeutiskt medel. Den här artikeln ägnas åt grönsakens fördelaktiga egenskaper för den kvinnliga kroppen.

Nappegenskaper för en kvinnas kropp

Kålar ska ätas av kvinnor i alla åldrar, dess regelbundna användning hjälper till att stärka hälsan och yttre skönhet. På grund av sammansättningen mättad med kemiska element har rotgrödan ett brett spektrum av egenskaper.

Fördel

Rotskörden innehåller de så kallade kvinnliga vitaminer och mineraler som stöder ungdom, skönhet och reproduktionssystemet av det rättvisa könet.

• Detta är vad rova ​​är användbart för:
• B-vitaminer spelar en viktig roll i den normala funktionen av det endokrina och hormonella systemet. De förbättrar hjärnfunktionen, lugnar nervsystemet och normaliserar sömnen;
• tokoferoler och retinol bidrar till regenerering och föryngring av celler i hela kroppen, vilket gör att en kvinna kan se yngre ut än sin ålder. Vitaminer stärker synfunktionen, som är viktig i alla åldrar. Antioxidanter stödjer friskt hår, naglar och hud;
• mineraler stödjer hjärtmuskeln och blodkärlen, berikar blodet med syre och upprätthåller den önskade nivån av hemoglobin;
• användningen av rotgrönsaker normaliserar produktionen av hormoner, vilket är viktigt både i tonåren och under klimakteriet;
• vitamin K och pyridoxin i rovor lindrar menstruationssmärta, minskar blödning;
• för kvinnor i den positionen, kommer regelbunden användning av fostret att kompensera för bristen på folsyra, kalcium, zink och andra element som är nödvändiga för normal utveckling av fostret;
• Magnesium i kompositionen är användbar för äldre damer för att stärka ben, vilket också kommer att fungera som ett förebyggande av osteoporos.

Vet du det Bioenergi säger: rovor innehåller en speciell energi, som är byggnadsmaterialet för den mänskliga subtila kroppen.

Skada

Biverkningar kan orsaka överdriven konsumtion av råa rotgrödor.

• Den negativa effekten av användningen:
• halsbränna;
• svullnad;
• renal kolik;
• allergi.

Normen är användning av högst 200 g produkt per dag.

Kontra

Kålrot är rik på eteriska oljor och organiska syror, vilket kan utlösa en förvärring av vissa sjukdomar, så produkten kan inte användas för sådana sjukdomar:

• kroniskt magsår och gastrit;
• svår diabetes mellitus;
• sjukdomar i könssystemet;
• endokrina sjukdomar.

Den räknas kemiska sammansättning, kalorier och näringsvärde

Fostrets sammansättning är rik på omega-3 och omega-6-fettsyror, som är viktiga för kroppens hälsa.

Dessutom innehåller kompositionen ett stort antal vitaminer och mineraler:

• vitaminer - A, E, C, B1, B2, B4, B5, B6, B9, K, PP;
• mineraler - kalium, kalcium, magnesium, natrium, fosfor, järn, mangan, koppar, selen, zink.

Kalorihalten i rotskörden är 32 kcal / 100 g produkt.

Näringsvärde:

• proteiner - 1,5 g;
• fetter - 0,1 g;
• kolhydrater - 6,2 g;
• fiber - 1,9 g;
• vatten - 89,5 g.

Vet du det Från forntida egyptiska papyrus som hittades av arkeologer är det känt att rovor matade slavarna som var involverade i konstruktionen av faraoernas och gravarna.

Nappapplikation

På grund av dess rika sammansättning och många användbara egenskaper, används rovor i traditionell medicin och i hemkosmetologi.

Inom folkmedicin

För beredning av infusioner och avkok, används rotmassan, färsk juice används för medicinska ändamål.

Folkhjälpmedel hjälper till mot sådana sjukdomar:

• en förkylning
• SARS;
• gastrointestinala problem;
• hosta (astma, bronkit);
• åderförkalkning (förebyggande);
• åderbråck;
• hudsjukdomar;
• tandproblem.

  

Vid luftvägs- och virussjukdomar, sjukdomar i de inre organen tas juice eller avkok oralt. Kompresser och lotioner framställs från massan för att behandla sår, sår eller hudinflammationer. Sjukdomar i halsen och inflammation i munslemhinnan behandlas genom att skölja med en avkok eller rapsjuice. Under den kalla säsongen dricker man juice för att förhindra och stärka immunförsvaret och tillsätt citronsaft eller honung.

Viktigt! Nypressad rotjuice är starkt koncentrerad, det rekommenderas att späda den med kokt vatten 2: 1.

Glukorafinelementet, tillsammans med omega-syror, som finns i rovor, är ett effektivt sätt att förhindra maligna tumörer. Samma syror och sterol minskar risken för åderförkalkning och åderbråck. Antibiotika och phytoncider kan hämma patogena bakterier i tarmen.

Lotioner från rivna rotgrödor underlättar avsevärt villkoret hos patienter med gikt och reumatism.

För kosmetiska ändamål

Kålrot är populärt inte bara hemma, utan också inom industriell kosmetologi. Det är ingen hemlighet att vitamin A, E, C finns som ingredienser i kosmetika.

Närvaron av dessa och andra användbara element i sammansättningen av rovor orsakade sådana kosmetiska egenskaper hos produkten:

• hydratisering;
• nutrition;
• lyfteffekt;
• föryngring;
• antiinflammatorisk effekt;
• förstärkning (hår, naglar);
• regenerering;
• dekongestant egendom;
• utjämning av hudtoner;
• reduktion och rening av porerna.

Masker för olika hudtyper och hår framställs av massan från rotgrödan hemma. Lotions juice med tillsats av grönt te eller potatisjuice eliminerar svullnad i ansiktet. Antiinflammatorisk och antimikrobiell verkan används för att eliminera akne och hudormar.

Viktigt! Masker tillverkade av färsk rävmassa bör testas på huden på armbågen: på grund av förekomsten av eteriska oljor kan irritation uppstå.

Kålrot är en idealisk produkt för viktminskning, lågkalori rotgrödor är rika på kostfiber, protein och kolhydrater. Detta gör att du kan tillfredsställa känslan av hunger, utan att få extra kilo. Fiber sopar ut alla ackumulerade gifter och gifter från kroppen, mineraler och vitaminer reglerar ämnesomsättningen, tar bort överskottsvätska. Det är tillräckligt i din diet att ersätta kokta rotgrönsaker med potatisrätter, och vikten kommer snabbt att uppnå önskad hastighet.

Funktioner för att använda rovor

Rotskörden är naturligtvis ett lager med användbara element, men det finns förhållanden där vissa produkter från kosten måste uteslutas eller användas med försiktighet.

Under graviditeten

Regelbunden användning under barndomsperioden hjälper den blivande modernen i sådana situationer:

• brist på vitaminer;
• toxemi;
• håravfall och sprödhet;
• svag immunitet;
• sömnstörningar;
• nervös stress;
• nedsatt metabolism.

Med tanke på förekomsten av aggressiva ämnen bör en gravid gravid rotgrönsak ätas högst två gånger i veckan. Det rekommenderas att använda produkten kokt, stuvad eller bakad. Det rekommenderas inte att äta måltider på kvällen, eftersom kålrot har en urindrivande effekt.

Under amning

Under amning är råa rotgrödor förbjudna: det kan orsaka negativa konsekvenser hos ett barn:

• magsmärtor;
• störning;
• sömnstörning;
• en allergi.

Du kan bara använda kokt grönsak eller ångad. Första gången du kan äta högst 40-50 g produkt. Observera sedan barnets reaktion: om det inte har några negativa konsekvenser, tar barnets kropp produkten. Du bör dock inte äta mer än en rotskörd per vecka.

Ytterligare tips om hemlagning

De mest läckra och hälsosamma frukterna är små, storleken på handflatan. Ytan ska vara plan och ren utan misstänkta fläckar.

Matlagningstips:

1. Du kan ta bort bitterheten från massan genom att skala den med kokande vatten.
2. Hela frukten kokas i cirka 25 minuter.
3. Ångade grönsaker i dietmenyn kan ersätta potatis i grönsaksallad eller soppor.
4. För att förbereda desserter från roten blötlägges det ett par timmar i kallt och sedan i varmt vatten.
5. Kan kombineras med alla grönsaker, örter, svamp och kött.
6. Du kan beta för vintern.

Kålrot är en oförtjänt glömd produkt av oss. Men efter att ha lärt sig om dess användbara egenskaper kommer varje hemmafru att vilja diversifiera sin meny med denna värdefulla rotskörd.