Hallon har varit användbart sedan forntiden, så det är inte förvånande att idag odlas kulturen i sommarstugor för att få välsmakande och hälsosamma bär. Vad exakt är deras fördel och hur man korrekt använder ett foster för en kvinna medan du ammar ett barn - läs vidare.
Kemisk och vitaminsammansättning
Cirka 90% av den totala volymen hallonfrukter är vatten. Men förutom detta innehåller bären glukos, sackaros, fruktos, essentiella puriner, kvävehaltiga ämnen, organiska syror (i synnerhet salicyl, citronsyra, malic och folic), karoten, koppar, järn, kaliumsalter, vitaminer P, PP , C, E, grupperna B (B1, B2, B6), som var och en har en viss positiv effekt på kroppen:
- folsyra, järn och koppar har en gynnsam effekt på blodbildande processer i kroppen;
- karoten deltar i syntesen av A-vitamin, vilket i sin tur påverkar de metaboliska processerna i proteiner och normalisering av synen;
- kalium förbättrar urinledningen och förbättrar tillståndet i det kardiovaskulära systemet;
- B-vitaminer är involverade i metaboliska processer och spelar en viktig roll i bildandet av proteiner;
- E-vitamin främjar fettmetabolismen;
- Vitamin PP tillhandahåller den normala kursen för biologiska oxidationsprocesser.
Användbar är inte bara sammansättningen av hallonbär, utan också beståndsdelarna i blad, blommor, skott och till och med rötterna på växten, därför bereds infusioner, avkok och te ofta av dem för en mängd olika problem.
Användbara och skadliga egenskaper
Alla de listade fördelaktiga egenskaperna för hallon är bara början på dess positiva egenskaper. När man skördar bär för vintern är huvudvikt på växtens antimikrobiella och antipyretiska förmåga, vilket är särskilt viktigt under massa spridning av virala plågor och förkylningar.
- Dessutom kan frukt, skott och till och med blad av en växt ha följande effekter på människokroppen:
- bidra till stabilisering av matsmältningsprocesser och eliminera problem med förstoppning, inklusive hos ammande mödrar;
- aktivera regenererande processer i kroppen och därmed orsaka snabb läkning av skadade vävnader och effektiv förnyelse av blod;
- bidra till snabb viktminskning efter förlossningen, eftersom hallonfrukter innehåller ett minimum av kalorier;
- stärker blodkärlen och sänker kolesterolet;
- normalisera aptiten;
- eliminera buksmärta och minska manifestationerna av illamående;
- normalisera hudens skick (i synnerhet förbättra hudens hud);
- återställa kroppens normala hormonella bakgrund;
- hjälpa till att bli av med diarré, för vilken du bara behöver förbereda en avkok baserad på bladens växt.
Trots alla angivna fördelar med vinterberedningar eller färska hallon kan tyvärr drycker och sylt därav få några negativa konsekvenser av konsumtionen. Först och främst talar vi om personer som är benägna att allergiska reaktioner eller har individuell intolerans mot växtens beståndsdelar (till exempel salicylsyra). Dessutom kan ett stort antal ätna bär komplicera tillståndet med gikt och njursjukdomar, för att inte tala om den akuta formen av gastrointestinala sjukdomar, som också förekommer hos unga mödrar.
Viktigt! Om möjligt bör lätta livsmedel först införas i kosten för en ammande kvinna, och först sedan gå vidare till användning av röda och andra ljusa bär eller fruktfrukter.
Kan jag använda hallon när jag ammar
Svaret på denna fråga beror på barnets ålder och amningstiden. Varje livsmedelsprodukt vid denna tidpunkt kommer att ha en viss effekt både på mammans kropp och på barnets framväxande kropp, och under de första månaderna av hans liv kommer denna effekt att bli mycket mer märkbar än efter sex månaders aktiv amning, vilket varje mamma definitivt bör överväga.
Effekt på amning
Många kvinnor anser med rätta hallonte som ett naturligt sätt att öka produktionen av bröstmjölk, det viktigaste är att dricka drinken i en varm form och 30-50 minuter innan barnet appliceras på bröstet. Samtidigt är det inte värt att missbruka infusionen och det räcker att dricka 1-2 koppar vätska per dag, tre till fyra gånger på sju dagar.
Det är bättre att förbereda en drink på egen hand, bara använda färsk frukt och undvika konstgjorda konserveringsmedel eller tillsatser. Dessutom ska varje ny servering av te bryggas nyligen, eftersom långvarig infusion av produkten kan förstöra och den bör inte värmas upp.
Vet du det Förutom de traditionella röda och gula hallonen finns lila hallonbär i dag. För första gången uppföddes en sådan kultur 1893 och passerade svarta och röda sorter.
Om de vanliga ångade bladen inte passar dig, kan du lägga till infusionen till de vanliga svarta tebladen, men bara utan kemiska beståndsdelar, till exempel konstgjorda smaker. Förpackade te fungerar inte här, men naturliga bladvarianter kommer att vara mycket användbara.
Stark maltning av den färdiga drinken är inte nödvändig, eftersom i frukt av hallon, och ännu mer i sylt från dem, finns det redan tillräckligt med sötma som inte kräver användning av en extra portion socker.
När du matar ett tre månader gammalt barn eller ett äldre barn kan du lägga citron till hallonte, vilket perfekt förbättrar de antivirala och antiinflammatoriska effekterna av hallon på mammans kropp. Att komma överens med mjölk till barnet hjälper hallon-citron-dryck att stärka kroppen, vilket är särskilt sant under den kalla säsongen.
Glöm inte samtidigt att var och en av de ytterligare ingredienserna i hallonte bör administreras i tur och ordning, noggrant studera barnets reaktion på sådana tillägg. Den ökade mängden mjölk för HB kan inte garantera fullständig frånvaro av allergiska manifestationer. Dessutom kanske barnet inte gillar den förändrade näringsmaken.
Påverkan på barnet
Effekten av hallon på barnets kropp liknar effekten av bär på mödrarnas hälsa, men det är viktigt att ta hänsyn till barnens större tendens till allergiska manifestationer. Därför är det viktigt att använda en dos av bär när du brygger det för att bara dra nytta av te.
Nyfött kan en ammande kvinna inte äta mer än en handfull hallon per dag, i de inledande stadierna delar upp detta belopp i flera portioner (de äts under dagen).
Naturligtvis kan du använda lite mer råmaterial för att förbereda en drink, men i detta fall måste du öka mängden gradvis (upp till 100-150 g per dag) för att förhindra att barnet får utslag eller diatesen.
Efter att ha ätit färska bär är det bättre att mata barnet tidigast en timme senare och försöka välja morgontimmarna. I det här fallet har du tid att observera reaktionen av smulorna på den nya produkten, vilket inte kan sägas om amning på natten: både mamman och barnet kommer att sova, och eventuella biverkningar kan märkas först på morgonen.
Vet du det En fysiologiskt frisk kvinna kan fortsätta amma ett barn upp till 5-6 år, men de flesta experter rekommenderar att de håller sig vid ett och ett halvt eller två år.
Kontra
- Trots de många positiva recensionerna om hallonfrukts fördelaktiga egenskaper, bör alla som lider av följande problem vara försiktiga med att konsumera denna produkt:
- högt blodsocker;
- gikt;
- problem med njurarna och urinvägarna;
- sår och gastrit.
Dessutom bör kvinnor under amning inte använda koncentrerad juice av bär, som kan ersättas med fruktdrycker, te eller alla typer av infusioner baserade på frukt, löv eller skott.
Som ni kan se är användning av hallon under amning tillåtet, men för att undvika eventuella negativa konsekvenser är det värt att se till att det inte finns några kontraindikationer som anges och inte missbrukar bär, försöker göra drycker och konsumera färsk frukt mindre.