Vid amning bör en viss diet följas, särskilt tills barnet är tre månader gammalt, medan den slutliga bildningen av matsmältningssystemet passerar. För full utveckling av alla vävnader i barnets kropp och nervsystemet, bör huvuddelen av mammas näring vara proteiner som kan hittas i baljväxter - kikärter, linser eller turkiska ärtor. Hur du använder kikärter på rätt sätt med GV, liksom om fördelarna och möjliga farorna med produkten, läs vidare.

Kemisk sammansättning av kikärter

Näringsvärde för kikärter per 100 g:

• kaloriinnehåll på 309 kcal, vilket är 19,72% av den dagliga normen;
• proteiner 20,1 g;
• fett 4,3 g;
• kolhydrater 46,2 g;
• kostfiber 9,9 g;
• vatten 14 g

Innan du introducerar en produkt i din diet måste du studera dess vitamin-mineralsammansättning, som är listad i tabellen.

Är det möjligt att kikärter med amning

Med amning kan baljväxter, inklusive produkten i fråga, ätas. Det viktigaste är att korrekt närma sig processen att införa dem i kosten.Det är bäst om mamma först försöker soppa, tillagad på en grönsaksbuljong med tillsats av bönor, och inte på ett rikt kött.

Du behöver det för första gången endast till frukost eller i extrema fall till lunch.

Viktigt! Kikärter kan introduceras i kosten för en ammande kvinna först efter att barnet är 3 månader gammalt.

När man introducerar en ny produkt, bör man noga övervaka barnets reaktioner, som oftast förekommer 15 minuter till 2 timmar efter amningen. Om allt gick "smidigt", efter en halv månad kan du börja använda den här grönsaken som en sidamat.Bönor måste blötläggas i 10-12 timmar i vatten före värmebehandling.

Du kan använda torkade eller färska ärtor för matlagning eller stewing, det är bättre att undvika konserver. Rätter med kikärter bör inte ätas mer än två gånger i veckan.

Användbara och skadliga egenskaper hos produkten

Ett barn växer och utvecklas snabbt, så dess diet, som direkt beror på mammas näring, måste vara balanserad och inkludera en stor mängd protein som är involverat i konstruktionen av celler i alla organ och system, bildandet av immunitet.

• De viktigaste fördelarna med kikärter för ett barn är följande:
• öka kroppens skyddande funktioner;
• kontroll av blodsocker;
• påskynda bildandet av nervsystemet, vilket positivt påverkar den psyko-motoriska utvecklingen;
• förbättra matsmältningsfunktionen;
• förstärkning av benvävnad på grund av det höga halten fosfor och kalcium;
• stabilisering av det kardiovaskulära systemet;
• stimulering av utsöndring av överskott av vätska och galla.

Förutom ovanstående värderas kikärter för att de, till skillnad från deras relaterade grödor, är mycket mindre benägna att orsaka ökad gasbildning, när de konsumeras kommer det att vara mindre risk för att kollidera med magkolik.

Alla nya produkter som introduceras i en mors diet kan orsaka en allergisk reaktion hos spädbarn. Vanligtvis manifesteras det av klåda, tårarhet, rodnad i huden.

Om detta händer måste du konsultera en läkare och justera maten och skjuta upp bekanta med baljväxter i sex månader. Vanligtvis, om en kvinna gör allt rätt, är biverkningar på denna produkt mycket sällsynta.

Kontra

• Att helt överge konsumtionen av den betraktade typen av bönor bör vara med följande avvikelser i funktionaliteten hos modern eller barnet:
• struma;
• dålig tarmhinder;
• ett magsår;
• pankreatit;
• kolecystit;
• njur- och urinblåsans dysfunktion i den akuta fasen;
• individuell intolerans mot produkten.

När du börjar amma ett barn bör du först ta hand om din diet. Baljväxter i form av kikärter kan och bör införas i din diet om det inte finns några kontraindikationer. Denna produkt är en oumbärlig källa med värdefulla mineraler och vitaminer som hjälper ditt barn och mor att snabbt få styrka.