Bovete är ett spannmål som ger kroppen näring med användbara spårämnen. Om du kombinerar det med kefir kan du förbättra matsmältningskanalen. Den här artikeln kommer att diskutera de grundläggande recepten för att förbereda en hälsosam blandning och hur man använder den.
Egenskaper hos bovete med kefir för människokroppen
Om du kombinerar bovete med kefir kan du påverka många kroppsfunktioner positivt. Tack vare dessa produkter förbättras matsmältningen, vikten minskas och alla gifter tas bort från tarmen.
Trots det låga kaloriinnehållet i bovete är den rik på spårämnen. Därför är det med sin hjälp möjligt att fylla på reserverna av näringsämnen i kroppen och upprätthålla den i god form.
Vet du det Om du regelbundet äter bovete, kan du normalisera det psyko-emotionella tillståndet och förbättra hjärnaktiviteten.
Fördelar och skada
- En blandning av bovete och kefir har så användbara egenskaper:
- påfyllning av näringsämnen i kroppen;
- intensifiering av mag-tarmkanalen;
- avlägsnande av gifter från kroppen;
- förbättrad leverfunktion;
- stärka det kardiovaskulära systemet.
Trots de enorma fördelarna med en sådan kombination kan det orsaka skada. Om det inte tas hänsyn till kontraindikationer under användning av blandningen, finns det risk för att provocera utvecklingen av kroniska sjukdomar. Du kan inte heller följa en sådan diet under lång tid, annars kommer kroppen att börja uppleva en brist på vitaminer.
Video: Användning av bovete med kefir
Kontra
- Det rekommenderas inte att använda bovete med kefir i sådana fall:
- Kroniska mag-tarmsjukdomar.
- Lågt blodtryck.
- Amningstid.
- Graviditet.
Vad rengör bovete med kefir
Om du använder korrekt bovete gröt med kefir, kommer det att rena kärlen för gifter, samt lägre kolesterol i blodet. Tack vare denna blandning kan du återställa rätt balans mellan mikroflora i tarmen.
Regelbunden användning av en gynnsam förening hjälper till att neutralisera processerna för förfall i matsmältningskanalen. Du kan också rensa lever och njurar från skadliga ämnen.Viktigt! Innan du börjar den beskrivna dieten, konsultera din läkare. Först efter en grundlig undersökning kan vi säga med säkerhet om det passar dig eller inte.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_a1VCRwx0LW0l60Js0Th.jpg)
Hur man rengör kroppen med bovete med kefir
För att rensa kroppen ordentligt från gifter och gifter som samlas i tarmen och se ett positivt resultat är det nödvändigt att ordentligt förbereda en hälsosam blandning. Det finns flera recept för detta, så att du själv kan välja det alternativ som är lämpligt i en viss situation.
Du måste också hålla reda på när och hur mycket du äter. Att äta en kombination av bovete och kefir på morgonen främjar bättre absorption av näringsämnen.
Matlagningsrecept
Det finns olika alternativ för matlagning av bovete med kefir. För det första receptet behöver du bovete kärnor (3 msk.) Och en surmjölkdryck (250 ml).
Matlagningsprocess:
- Croup tvättas under kallt rinnande vatten.
- Avlägsna fukt med hjälp av en fin sil.
- Flytta kornen till en ren glasbehållare.
- Häll kefir.
- Täck och kyl i 8 timmar.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_BQ8vX2pc6hN0gyntOa.jpg)
När morgonen börjar är bovetekärnor mättade med kefir och sväller. Du måste ta blandningen på tom mage efter att ha druckit 1-2 glas vatten för att starta tarmen.
Vet du det Sammansättningen av kefir innehåller ämnet kefir. Det kan skydda kroppen från cancer och skyddar också tarmscellerna från toxiner.
Du kan också blanda kokt bovete gröt och kefirdrink. Tillagningstekniken är som följer:
- Skölj med 100 g spannmål.
- Häll den med 200 ml rent kallt vatten.
- Sätt på eld och koka tills fukten har absorberats.
- Täck behållaren med ett lock och lägg åt sidan i 20-30 minuter.
- Lägg till kefir och börja använda.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_LMiE170nedzT.jpg)
Du kan använda grönt spannmål, vilket är mer användbart för människokroppen. Om du vill behålla det maximala antalet spårämnen, anses detta recept vara det bästa.
Steg-för-steg tillagningsprocedur:
- Häll 3 msk. l. gröna spannmål i en behållare.
- Skölj under rinnande vatten.
- Tappa av och häll varmt vatten (optimal temperatur är från + 85 ° С till + 90 ° С).
- Täck behållaren och låt den brygga i 30 minuter.
- När all vätska har absorberats, bland spannmål med kefir.
- Kom igång.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_bi9dh6Dt0oqdZ51gl3Fhgc.jpg)
Antagning diet
Du bör också veta när det är bäst att ta en hälsosam blandning. Näringsläkare rekommenderar att den införs i kosten på morgonen, så att matsmältningskanalen under dagen tar bort gifter och gifter.
En del människor försöker använda en blandning av produkter på kvällen, så att kroppen rengörs under natten och på morgonen finns en känsla av lätthet. Men vart och ett av dessa alternativ har vissa regler som rekommenderas att följa.
På kvällen
För att rengöra kroppen kan du äta den beskrivna blandningen på kvällen. Det är bara bättre att göra detta 4 timmar före sänggåendet så att produkterna har tid att smälta och assimilera.Om du känner dig hungrig några timmar efter måltiden kan du dricka rent vatten eller grönt te utan socker. Om du dricker tyngre drycker (kaffe, mjölk) eller mat (spannmål, grytor, etc.), kommer alla ansträngningar att bli intet.
På morgonen
Om du ska äta bovete med kefirdrink på morgonen, är det bättre att förbereda blandningen på kvällen, så att den infunderas över natten. Innan du dricker rekommenderas att du dricker några glas vatten och gör övningar som kommer att väcka din kropp och förbättra absorptionen av näringsämnen.
Det är bättre att börja äta 40-50 minuter efter att ha vaknat: det gör det lättare för matsmältningskanalen att smälta mat och rensa kroppen.
Vad kan kombineras bovete med kefir
Många är oroade över en sådan diet eftersom de tror att du inte kan lägga till andra produkter i blandningen. Detta är dock en missuppfattning. Mycket ofta blandas frukter med bovete och kefir, som innehåller en minimal mängd socker (äpplen eller päron). Du kan också kombinera grönsaksallader med blandningen. Du kan använda alla produkter: gurkor, tomater, kål eller zucchini.
Viktigt! Det är bättre att vägra att använda druvor och bananer tillsammans med den aktuella blandningen: de har en hög koncentration av socker.
Bovete och kefir tarmscrub
För att förbereda en tarmskrubba från bovete och en jäsad mjölkdryck, är det nödvändigt att förbereda följande ingredienser: 150 g spannmål, 250 g vatten och 500 g kefir med låg fetthalt.
Tillagningstekniken är som följer:
- Skölj spannmålen under kallt rinnande vatten.
- Ta bort främmande material.
- Koka vatten och fyll det med spannmål.
- Täck behållaren och linda den med en varm handduk.
- Låt blandningen över natten för att göra bovete lite mjukare men inte kokt.
- När morgonen kommer fyller du halva glaset med bovete.
- Tillsätt 0,5 koppar kefirdrink.
- Blanda och börja använda.
Kokt kratt bör konsumeras på morgonen på tom mage. Det är lämpligt att göra detta 2 timmar före den första måltiden. Rengör tarmarna med en sådan blandning i minst 10 dagar.
Kom ihåg att kornen måste vara styva för att få en renande effekt. Den innehåller en stor mängd fiber som tar bort gifter och gifter. Förfarandet ska utföras högst 1 gång på 2 månader, annars kan du skada kroppen.
Så nu vet du att bovete med kefir är en universell blandning som gör att du inte bara kan rensa kroppen från skadliga ämnen, utan också hjälpa till i viktminskning. Det är viktigt att övervaka kvaliteten på din diet, samt följa alla regler för konsumtion, för att inte provocera utvecklingen av mag-tarmsjukdomar.
Recensioner
Jag hällde kokande vatten över natten (spannmål svällde, det fanns inget vatten kvar) på morgonen hällde kefir. Jag kände mig bra ... kg kom tillbaka då så snart jag började äta mer eller mindre normalt var identiteten också utmärkt.