Den onormala värmen som har bildats i flera regioner i Ryssland kan ha en negativ inverkan på hälsan hos medborgarna i landet: risken för förvärring av kroniska sjukdomar ökar, liksom chanserna för överhettning och försämring av det allmänna tillståndet.
För att förhindra att den atypiskt höga lufttemperaturen för maj påverkar den normala processen i ryska medborgare, rekommenderar Rospotrebnadzor-anställda att du följer några enkla regler och följer förebyggande åtgärder.
I synnerhet är det värt att föredra ljusa kläder i ljusa nyanser, glöm inte huvudbonaden innan du går ut på en solig gata och ventilerar regelbundet de lokaler där en person har vistats länge.När det gäller näring är det bäst att föredra ljus mat av organiskt ursprung från jordbruket. Avdelningens experter föreslår att ryssarna väljer mat som grönsaker, frukt, mejeriprodukter, bärfruktsdrycker, högkvalitativt te av olika sorter, skaldjur och fisk i allmänhet, samt torkad fruktkompott.
Men det är bättre att skjuta upp konsumtionen av köttprodukter tills svalare tider, är experterna övertygade om. Det är också att föredra att vägra socker, alkohol och drycker - ”krafttekniker” under värmeperioden.”Försök att äta mat på morgonen och på kvällen och ge upp rikliga prov på mitt på dagen, vid värmets topp,” rekommenderar de i Rospotrebnadzor. "Glöm inte att lagra mat på rätt sätt och övervaka dess sanitära och hygieniska överensstämmelse!"